För vissa människor, bryta den stillasittande barriären för att omfamna en Livsstil mer aktiv är i princip omöjligt. Det är trots allt många faktorer som bidrar till att ett stillasittande beteende finns kvar. Den här nya studien kan dock hjälpa dig att övervinna detta problem, eftersom den påstår sig ha hittat hemligheten till att vara mindre stillasittande.
Läs mer: Vad ska man göra när även lätta löpturer blir trötta? Se hur du förbättrar din fysiska prestation
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Hur slutar man vara stillasittande?
En studie av forskare vid Kean University i New Jersey, publicerad i den vetenskapliga tidskriften PLOS ONE, tyder på att social interaktion är hemligheten bakom att vara mindre stillasittande. Det beror på att någon annans uppmuntran kan räcka för att driva någon att utveckla en hälsosammare livsstil.
Det var till och med möjligt att uppfatta att ensamma människor är mindre benägna att utveckla en aktiv livsstil än när de är tillsammans. Så forskare går så långt som att antyda att huvudhemligheten med att vara aktiv är att ha en vän som är ännu mer aktiv än du för att motivera dig.
För att nå denna slutsats sökte forskarna information från United States Military Academy. Detta beror på, som vi alla vet, militären är kända för sin höga prestation och konstanta rutiner fysiska övningar.
