Ledvärk, svullnad och rörelsesvårigheter är några av symptomen på artrit, som är en inflammation i ben och leder. Denna kroniska sjukdom drabbar miljontals människor i Brasilien och i världen och tenderar att intensifieras med åren.
Behandlingen av detta tillstånd innebär utövande av fysiska övningar, sjukgymnastik och, i allvarligare fall, användning av smärtstillande läkemedel. Men det finns en annan faktor som i hög grad påverkar smärtans intensitet, som är mat. Det är därför vi idag ger dig några mat att undvika när du har artrit.
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Läs mer: Fördelar med Cilantro: Ört hjälper till med läkning och benhälsa.
Livsmedel att undvika när du har artrit
- halvfabrikat
Snabbmat, bearbetat kött och andra processade livsmedel med höga halter av konserveringsmedel är farliga för artritpatienter. Detta beror på att konserveringsmedlen som finns i dessa produkter är mycket inflammatoriska, så de intensifierar kroppens tillstånd. Därför rekommenderas artritpatienter att alltid prioritera ekologiska livsmedel då de är mycket hälsosammare och säkrare.
- mejeriprodukter
En annan typ av mat som ökar inflammationen av artrit är mejeriprodukter, som alltid finns på brasilianska bord. Därför är konsumtionen av mjölk och dess derivat en stor risk för patienter med artrit. I det här fallet är det väldigt intressant att ersätta mejeriprodukter med vegetabilisk mjölk, som soja, nötter och kokos.
- Överskott av salt och socker
Låt oss inte förneka att kryddor är viktiga för att skärpa smaken av praktiskt taget varje måltid, men deras överskott är ganska skadligt. När allt kommer omkring kan salt stimulera högt blodtryck, och socker, diabetes. Dessutom är båda konfigurerade som en riskfaktor för fall av autoimmuna sjukdomar, som inkluderar artrit. Även överskott av socker är också till stor del ansvarigt för den initiala utvecklingen av sjukdomen.
- Gluten
Gluten är starkt inflammatoriskt och kan generera en rad rastlöshet, obehag och smärta i olika delar av kroppen. Ännu mer när det gäller personer som lider av artrit, som redan är ett inflammationstillstånd. Därför pekar studier på att att sluta äta mat med gluten avsevärt kan minska skelettsmärta som orsakas av sjukdomen.