Många människor letar efter viktminskning som är snabb och praktisk. Därför cirkulerar en mängd olika recept på internet, som alltid lovar mirakulösa resultat i viktminskning. De senaste veckorna var det turen till den ovanliga kombinationen av kaffe med citron fasta, vilket skulle vara en nyckel till viktminskning. Det finns dock inga vetenskapliga bevis som visar resultaten av denna blandning i kosten.
Läs mer: Vet fördelarna med att äta granola till frukost.
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Vad händer när du dricker kaffe med citron på fastande mage?
På grund av bristen på vetenskaplig litteratur som kopplar samman konsumtion av kaffe med citron och fasta med viktminskning, kan man dra slutsatsen att ingenting händer på grund av denna praxis. Detta betyder dock inte att blandningen inte kan erbjuda hälsofördelar på någon nivå.
Både kaffe och citron innehåller trots allt medicinska egenskaper som är värda att känna till. Till exempel är citron en kraftfull antioxidant och rik på C-vitamin, så det hjälper till att upprätthålla vårt immunförsvar.
Kaffe hjälper redan till att minska produktionen av adenosin, och minimerar därmed känslan av sömn, vilket ökar vakenheten. Därför kan konsumtionen av båda ämnena tillsammans vara en intressant kombination, men det finns inget som bevisar deras samband med viktminskning.
vård
Dessutom nämns nästan inget om riskerna med en daglig och intensiv konsumtion av citronsaft och kaffe, eftersom båda utgör risker för vår gastrointestinala hälsa som kan intensifieras med blandning. Därför, även om receptet lyckas ge en viss fördel, är dess överdrivna konsumtion det inte rekommenderas, i ännu högre grad vid frukost, då det förväntas att det blir en komplett måltid och näringsrik.
Slutligen, investera i att lägga till lågkalorifrukt till din frukost och konsumera så mycket fiber som möjligt. För att söka viktminskning, kontakta specialister, såsom läkare och nutritionister.
