Det är väldigt vanligt att man pratar med folk om kost och matkontroll och hör saker som: "Jag älskar mat och jag tänker inte sluta äta för att gå ner i vikt" eller "Oj, jag visste inte att det var dåligt". Men de skadliga effekterna av dessa livsmedel går långt utöver det estetiska och kan utgöra ett hot mot hälsan. Därför är det viktigt att du ser en lista med 4 livsmedel du bör utesluta från din kost.
Läs mer: De största problemen som orsakas av konstant förbrukning av kylvätska
se mer
Apelsin är inte maten med mest C-vitamin
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
4 livsmedel att ta bort från din kost
Nuförtiden sänder alla media och informationsfordon olika nyheter, inklusive vad som är nyttigt eller inte för vår mat. Dessutom, med tillkomsten av teknik, har sökning på internet blivit ett mycket enkelt sätt att skaffa information. Det är därför vi idag ger dig en lista som innehåller fyra livsmedel som borde vara idealiska att ta bort från din kost. Kolla in dessa artiklar nedan och varför de är så skadliga för vår hälsa.
1. Margarin
Margarin är resultatet av en mycket industrialiserad och ultrabearbetad process. I grund och botten vad du får från denna process är transfett. Som vi vet är en mat rik på transfett dåligt för hälsan och fokus för hjärt- och kärlsjukdomar.
2. Kylskåp
Förutom att vara en mycket sur dryck innehåller en burk läsk i genomsnitt 10 teskedar socker, 150 kcal, 30 till 55 mg koffein och är rik på konstgjorda färger och sulfiter. Bara denna information bör få dig att ompröva din konsumtion.
3. Varmkorv
Natriumnitrit, ett cancerframkallande ämne kopplat till tillstånd som leukemi hos barn och hjärntumörer hos spädbarn, är en komponent som finns i både varmkorv och bacon. Deras konsumtion och konsumtion av annat bearbetat kött kan öka risken för cancer i bukspottkörteln med 67 %.
4. Bacon
Nutritionister hävdar att daglig konsumtion av processat kött, som bacon, kan öka risken för hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. Dessutom fann en studie från Columbia University att konsumtion av 14 portioner bacon per månad kan försämra lungfunktionen och öka risken för hjärtrelaterade sjukdomar.