Tips
Lär dig hur du gör en god morotsjuice och förbättrar kvaliteten på din hälsa.
Per Textbyrå
Att dela
Att vi alltid ska äta mycket frukt och grönt vet vi, men vet du deras fördelar? Idag kommer vi att berätta om morötter och fördelarna med deras konsumtion. Även om denna grönsak kan göras på olika sätt, är morotsjuice en utmärkt allierad för vår hälsa och ett bra sätt att absorbera dess näringsämnen.
Läs mer: Morotsmugg kakrecept med läcker chococinosås
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
morotsfördelar
- Antioxidant: denna grönsak är rik på betakaroten, vilket är ett ämne med stor antioxidantkraft, som skyddar mot fria radikaler och förhindrar därför för tidigt åldrande.
- Immunförsvar: det kommer att hjälpa försvarsorganismen att fungera bättre och bli starkare, just för att dess sammansättning är rik på vitamin C, och närvaron av vitamin A kan förbättra infektioner.
- Leverfunktion: moroten bidrar också till att levern fungerar som den ska och stärks.
- Barns allierade: eftersom det är sammansatt av mycket vitamin A är det utmärkt för en period av tillväxtprocessen, det vill säga perfekt att infoga i barnmat.
- Hud och hår: morot är mycket bra för hudtillväxt och läkning, även på grund av närvaron av vitamin A, vilket bidrar till friskare hud och hår.
- Sänka kolesterol: eftersom det är rikt på kalium är ett glas morotsjuice en bra allierad för att kontrollera kolesterolnivåerna och minska fettet i levern.
- Förhindrar sår: Genom att skydda slemhinnorna bidrar morötter till behandlingen av sår.
Se hur man gör en god morotsjuice
Ingredienser:
- 4 morötter;
- 1 citron.
Metod för beredning:
- Rengör först moroten, skala den, skär den i små bitar och lägg den i en mixer;
- Häll sedan lite vatten och citronsaft;
- Vispa sedan tills det är homogent;
- Passera saften genom en sil och sedan är den redo att ätas!
Morotsjuice är väldigt gott och nyttigt, men det ska inte heller intas i överskott. Så drick inte mer än fyra glas inom en vecka.
morotjuiceMorots juice
Att dela
