Mer och mer behöver vi vara medvetna om vår kropps behov så att vi alltid är friska. Detta inkluderar att ha en fysisk träningsrutin och även äta hälsosamt. Så vi tog här ett bra juicetips som du kan göra för att bidra till en hälsosammare livsstil. Det här är äppeljuice med havre, extremt näringsrikt och välsmakande.
Läs mer: Kåljuice: Lär dig hur du kan lindra dina magproblem.
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Dessutom kan denna juice vara en bra allierad i kampen mot övervikt och för att gå ner i vikt. Det beror på att han är frisk, kalorifattig och förser din kropp med fibrer och antioxidanter som kommer att förbättra din tarmhälsa.
Vad är äppeljuice med havre bra för?
Den här frågan har flera svar, trots allt finns det flera fördelar som denna juice ger din kropp. Det beror på att vi blandar två kraftfulla ingredienser för vår organism. Till exempel är äpplet i sig redan rikt på vitaminer och innehåller en stor reserv av vitamin C och en del av B-komplexet. Men det är inte allt, eftersom det också erbjuder kalcium, fosfor, fiber, kalium och quercetin, en viktig antioxidant för att minska celldöd.
Havre är också mycket fördelaktigt, eftersom det är ett glutenfritt matalternativ som är rikt på fibrer, mineraler och antioxidanter. Med detta kommer du att få mycket bättre tarmhälsa och förhindra sjukdomar som högt kolesterol och diabetes. Således, när vi kombinerar dessa två element har vi en juice som bara kommer att ge fördelar till din kost. Och det är väldigt enkelt att göra, förutom att det ger mycket och kan konserveras för att du ska njuta mycket.
Recept på äppelhavregrynsjuice
För att förbereda juicen behöver du bara ett äpple, en sked havre i fina flingor och ett 250 ml glas filtrerat och kallt vatten. Kom ihåg att du kan öka mängden, så länge du bibehåller andelen. Dessutom kan du förbereda juicen med det skalade eller oskalade äpplet. Det är dock alltid tillrådligt att äta äppelskalen eftersom de är rika på alla näringsämnen som finns i frukten.
Utför därför beredningen med ingredienserna i handen, börja med att skära äpplet i tärningar och lägga det i mixern. Tillsätt sedan övriga ingredienser, då kan du lägga till socker om du föredrar det, även om målet är kroppens hälsa.
Nu är det bara att slå allt i mixern och sedan smaka på denna njutning som kommer att ge många fördelar för din hälsa. Glöm inte att prova det hemma och dela även detta recept med vänner som behöver veta om denna juice!
