Det finns många citat i media om fördelarna med choklad för ditt liv. Från att ha ett lugnare och lyckligare liv till att ha ett friskare och starkare hjärta, allt tillskrivet konsumtionen av denna läckra mat på en daglig basis.
I den här artikeln kommer du att lära dig mer om hur choklad ändrar humör och hur människor som konsumerar det varje dag känner sig lyckligare än de som inte gör det. Fortsätt läsa!
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Läs mer: Överraskningsrecept på jordgubbar med maräng: Lär dig hur du gör detta underverk
Dricker choklad dagligen
Vissa näringsexperter hävdar att att äta mörk choklad varje dag kan sänka blodtrycket, gynna hjärtat och förbättra humöret. Dessutom hävdar andra proffs också att choklad kan förebygga vissa typer av cancer, stroke och till och med förbättra ditt minne.
Men om du äter choklad, välj alltid den bittra, som är den mörkaste. Det ideala skulle vara att konsumera de som har 85 % kakao eller mer, eftersom de har mindre fett och mindre socker än mjölkchoklad.
Studier bevisar
Seoul National University i Sydkorea har publicerat forskning som indikerar att friska vuxna som konsumerar minst mindre än 30 gram mörk choklad med 85 % kakao dagligen känns lyckligare än de som inte har samma vana.
För att nå denna slutsats tittade forskarna på data från 46 deltagare under tre veckor. Sålunda konsumerade vissa marsvin de 30 gram choklad med 85 % kakao, andra konsumerade de 30 gram choklad, men med 70 % kakao, och de andra konsumerade ingen choklad under alla dessa dagar.
För att observera och utvärdera "lyckonivån" utsattes alla deltagare för en daglig psykologisk skala. De värderade sina känslor och känslor, med poäng från ett till fem, mot adjektiv om positiva och negativa stämningar.
Snart kom forskarna till slutsatsen att det negativa humöret minskade avsevärt med grupp som konsumerade mörk choklad med 85 % kakao, men inte bland personer som konsumerade portionen med endast 70%.
Lägga märke till
Därför är det bra att komma ihåg att den här artikeln endast är i informationssyfte och inte erbjuder en diagnos eller lösningar för medicinska eller psykologiska problem. Slutligen, om det finns några tvivel, konsultera alltid en specialist som du litar på för att bli utvärderad och vid behov påbörja någon form av behandling.
