O kaffe Det är en av de mest konsumerade dryckerna i världen, inklusive i Brasilien. Den berömda "kaffe efter lunch" har blivit en så vanlig vana att många inte ens kunde föreställa sig att det, förutom att det är gott, också skulle vara bra för hälsan. Men fler och fler studier visar att denna dryck har supergynnsamma effekter på hälsa. För att lära dig mer om dessa kaffefördelar, läs hela artikeln!
Läs mer: Lär dig de fyra största fördelarna med koffein.
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Kaffe kan minska risken för för tidig död
Kinesiska forskare fann att konsumenter av måttlig mängd kaffe dagligen hade en lägre risk att dö på upp till sju år än jämfört med icke-konsumenter.
Enligt experter finns det också 10 % till 15 % lägre risk att utveckla kranskärlssjukdom, hjärtsvikt eller arytmier för dem som dricker 2 till 3 koppar kaffe om dagen.
skyddar minnet
Kaffe är fullt av antioxidantföreningar, som bidrar till att minska oxidativ stress och inflammation i nervceller. Dessa kan hjälpa till att förhindra uppbyggnad av beta-amyloidprotein i hjärnan (den främsta orsaken till Alzheimers). Dessutom stimulerar detta också uppmärksamheten och förbättrar humöret.
lindrar migrän
Eftersom det är en kraftfull vasodilator hjälper kaffe till att minska huvudvärk. Det är till och med möjligt att identifiera en vanlig förening mellan huvudvärksmedel och kaffet i sig: koffein.
Du måste dock använda den med försiktighet. Annars kan överskottet utlösa migrän hos personer som redan har en tendens. Så håll dina doser måttliga.
Hjälper till att bränna fett
Det är väldigt vanligt att man hittar personer som använder kaffe som ett träningspass. Kaffe ger inte bara mycket energi till träning, det hjälper också till att bränna fett. Studier gjorda vid universitetet i Granada har till och med visat att att dricka starkt kaffe en halvtimme före aerob träning ökar fettförbränningen.
