Aromaterapi har flera hälsofördelar för människor. Sådana fördelar är både fysiska och psykologiska och ges genom användning av eteriska oljor. Men med all dess mångfald måste du veta vilken olja som är idealisk för varje behov och hur man använder den.
Se också: Citronella – Vad används det till, eterisk olja, ljus och använd som avstötande medel
se mer
Skolchefen ingriper försiktigt när han ser en elev som bär en keps i...
Mamma informerar skolan om att 4-åriga dotter, som lagar sin lunch, kan...
fördelarna med aromaterapi
Aromaterapi har flera fördelar och har fått mycket uppmärksamhet nyligen på grund av detta. På så sätt hjälper det till att främja fysiskt och psykiskt välbefinnande, är användbart vid huvudvärk, sömn, stress, kroppsutmattning, etc. Med tanke på detta handlar det inte bara om behagliga dofter, utan användningen av extrakt från dessa växter, så kallade eteriska oljor.
I den meningen kan användningen av dessa oljor vara helt enkelt genom att lukta på dem eller lägga dem på kroppen och massera. Till exempel, för att hjälpa mot stress och ångest, är det möjligt att använda aromaterapi i alla dess former. Å andra sidan, för muskelsmärta, är det idealiska att applicera det på kroppen genom att massera det.
Eteriska oljor har unika kemiska egenskaper som ger en mängd hälsofördelar. Precis som det finns oljor som hjälper användarna att känna sig mer avslappnade, används andra också för att bekämpa trötthet.
Om du är intresserad av att veta eller gå djupare in på användningen av aromaterapi kan du leta efter en aromaterapeut eller spa som erbjuder dessa tjänster. Användningen av aromaterapi är dock enkel och kan göras i ditt hem. I det här fallet kan du använda en diffusor genom att placera 3 till 5 droppar eteriska oljor i vatten.
Eteriska oljor: vilken ska man använda?
Det finns många eteriska oljor, med olika dofter och kemiska sammansättningar och följaktligen olika egenskaper och fördelar. Men de är starka ämnen som kan absorberas inte bara av dig, utan av alla omkring dig, så deras användning bör vara måttlig. Kolla in några eteriska oljor som används ofta och deras användningsområden:
- Lavendel: lindrar stress och oro och främjar god sömn.
- te träd: Den är känd för sin antibakteriella aktivitet, har en antiinflammatorisk effekt som lugnar och lindrar öm och irriterad hud och används även för att behandla sår, löss och mjäll.
- Citron: den skickar bra vibbar till din hjärna, så du kan använda den som en stämningshöjare.
- Pepparmintsolja: bra för att väcka hjärnan, öka koncentrationen och öka vakenheten.
