Ångest, trots att det är en normal reaktion från människokroppen, kan leda till psykiskt och fysiskt lidande för personen när det yttrar sig överdrivet och intensivt.
Det finns flera sätt att kontrollera denna känsla, de vanligaste är meditation, yoga, sport, fysisk träning och, när medicinskt indicerat, medicinering. Men det finns också naturliga alternativ som kan hjälpa mot ångest. Om du vill veta några teer som minskar ångest, så fortsätt läsa!
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Läs mer: Lär dig hur man gör en regntårta: ett praktiskt och gott recept på ett mellanmål på eftermiddagen!
3 teer som hjälper till att kontrollera ångest
- kamomillte
Kamomillte är faktiskt ett av de mest populära i Brasilien. Kontinuerlig och kontrollerad konsumtion hjälper till att reglera sömnkvaliteten, behandla sömnlöshet och minska dagliga stressnivåer. Kamomill är superlämpad för milda fall av ångest. Ditt te har lugnande egenskaper och egenskaper, vilket direkt hjälper till i oroliga människors liv.
- lavendel te
Lavendel, även känd som lavendel, hjälper också till vid behandling av sömnlöshet, såväl som kamomill. Dessutom minskar det stressnivån i din kropp. På grund av den stora mängden egenskaper och egenskaper den har kan lavendel användas för att ta hand om andra sjukdomar, såsom: hudproblem, astma och bronkit, magkramper och PMS, ischias, depression och påfrestning.
- passionsblomma te
Passionsblomman, även kallad passiflora, är indicerad för att behandla ångest på ett lätt och milt sätt, och gradvis lindra symptomen på depression och även PMS. Dessutom minskar detta te nivåer av stress, irritation och daglig nervositet. Dess te har en milt lugnande effekt som fungerar som ett lugnande medel, hjälper dig att sova bättre och ökar din förmåga att koncentrera dig och hålla fokus.
Uppmärksamhet!
Det är viktigt att påpeka att om du har symtom på generaliserad ångest och har symtom som ständig oro, oro och koncentrationssvårigheter är det nödvändigt att söka medicinsk hjälp. Psykiska störningar är verkliga och bör inte minimeras. Fråga ditt supportnätverk om hjälp.
Om du gillade det här innehållet då Klicka här att läsa fler artiklar som denna!