"Jag förlåter dig" är de magiska orden som människor med hög emotionell intelligens kommer på att upprepa dagligen, antingen högt eller tyst för sig själva.
Det är värt att komma ihåg att när du hör den här meningen kanske du inte vet vad du gjorde fel, du kanske inte håller med om att du gjort något fel, eller att du inte ens har bett om ursäkt eller bett om förlåtelse. Men det spelar knappast någon roll, för det finns ett spektrum av ursäktspråk.
se mer
Skolchefen ingriper försiktigt när han ser en elev som bär en keps i...
Mamma informerar skolan om att 4-åriga dotter, som lagar sin lunch, kan...
Orden sträcker sig från enkla "Jag är ledsen" till "Jag förlåter dig", och ju starkare ordet är, desto mer kraft har personen som tar emot det i samtalet.
Proaktiv förlåtelse tar tillbaka makten. Och vad är det kortaste, minst förvrängda sättet att säga "Jag accepterar din ursäkt" som undviker hela den obekväma frågan om den erbjöds? Jag förlåter dig.
Att säga "Jag förlåter dig", eller tyst formulera det för dig själv, fokuserar direkt på den tredje av de fyra. emotionella kategorier, vilket är att få kontroll över dina negativa känslor så att de inte stör dina mål. Med andra ord, förlåtelse är en tryckventil - släpper ut upprördheten du känner när du har blivit kränkt och utnyttjar kraften i ursäkt för dig själv.
Att vara den typen av person som kommer på sig själv att tyst upprepa "Jag förlåter dig" varje dag kan bara vara ett av de bästa språktricken någonsin. Emotionell intelligens är förmågan att utnyttja fyra kategorier av känslor: dina känslor positiva känslor, andras positiva känslor, dina negativa känslor och andras negativa känslor människor.
För att öka din emotionella intelligens är det effektivt att träna dig själv i att använda specifika ord och fraser som du har tänkt på i förväg, snarare än att reagera i ögonblicket.
Även om förlåtelse inte har mycket att göra med att få den andra personen att må bättre, är den otroligt kraftfull. Förlåtelse gör inte magiskt att konsekvenserna av vad som än har gjorts mot dig försvinner, men det är en sätt att släppa en del av upprördheten du känner och utnyttja kraften i ursäkt för dig själv samma. I väntan på att den andre ska be om ursäkt är makten i deras händer, och proaktiv förlåtelse tar tillbaka makten.
