Hypertoni (högt blodtryck) är en av de vanligaste sjukdomarna i världen och drabbar tusentals människor. Även om det är ett kroniskt tillstånd kan det hanteras med medicinering och en hälsosammare livsstil.
Dessutom finns det livsmedel som hjälper till vid behandlingen av denna sjukdom, eftersom de har terapeutiska egenskaper, såsom naturlig citron- och ingefärsjuice. Så följ den här artikeln och se hur du gör detta potenta recept!
se mer
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Läs mer: Äppeljuice med havre: Lär dig detta recept som är väldigt bra för hälsan
Fördelar och steg för steg för att göra naturlig citron- och ingefärsjuice
Citron och ingefära har vitaminer och nyttiga föreningar med antiinflammatorisk, antioxidant, urindrivande och antihypertensiv potential. Även om mekanismen för att sänka trycket ännu inte är känd, tror man att verkan kan vara associerad med ett antal andra faktorer.
Bland dessa tillstånd är utövandet av fysisk aktivitet, rätt näring och följsamhet till mediciner som ordinerats av läkaren. Därför måste citron- och ingefärsjuice ingå i kosten tillsammans med alla andra åtgärder.
Det här receptet är väldigt enkelt, det gör ingen röra i köket och det tar dig max 15 minuter att få saften klar. Kolla in ingredienserna och beredningsmetoden nedan:
Ingredienser:
- 1 glas vatten;
- Saft av 3 citroner;
- 1 matsked ingefära;
- 1 vitlöksklyfta;
- Honung efter smak.
Metod för beredning:
Sättet att förbereda detta recept är mycket praktiskt, eftersom du bara behöver en mixer och ett glas för att hälla juicen. Ta först mixern och tillsätt alla ingredienser i receptet, med undantag för honung.
Vispa sedan allt tills det blir en mycket homogen blandning. Häll sedan över i ett glas, och om du föredrar, tillsätt så mycket is du vill. Slutligen är det bara att söta citron- och ingefärsjuicen med honung för att göra den mer välsmakande, och njut av din drink!
