Kaffe är en dryck som konsumeras dagligen av en stor del av befolkningen. Med detta är det viktigt att veta vad denna konsumtion kan ge positivt, men också negativt för din hälsa. I denna mening ger studien utförd av American Heart Association en översikt över detta förhållande.
Se också: Kan diabetiker dricka öl? Se rekommendationer för alkoholkonsumtion för diabetiker
se mer
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
American Heart Association studie
Forskning utförd av American Heart Association visar att kaffe kan vara både nyttigt och skadligt för vår hälsa. En sådan studie gjordes på 100 vuxna som fick sin sömn, hjärtfrekvens, fysisk aktivitet och blodsocker övervakad under två veckor. Som ett resultat var dessa personer tvungna att antingen konsumera kaffe eller undvika kaffe under två på varandra följande dagar inom en 14-dagarsperiod.
Med tanke på detta tyder resultaten på de dagar då mer kaffe drack:
- 54 % ökning av prematura ventrikulära sammandragningar (onormala och ytterligare hjärtslag);
- Färre fall av supraventrikulär takykardi;
- Mer fysisk aktivitet: mer än 1 000 steg om dagen;
- Mindre sömn: 36 minuter mindre per natt;
- Varje extra kopp kaffe motsvarar i genomsnitt 600 fler steg och 18 minuter mindre sömn;
- Blodsockret förändrades inte.
fördelar och skador
Utövandet av fysisk aktivitet är extremt fördelaktigt för hälsan i allmänhet och var något som intensifierades av kaffekonsumtionen, vilket var en positiv punkt i denna mening. Bland fördelarna med att upprätthålla en rutin med fysisk aktivitet är att minska riskerna för sjukdomar som diabetes och cancer och att öka ditt sinnelag.
Å andra sidan är att minska sömntiden negativt med tanke på att denna minskning kan orsaka flera psykiatriska, neurologiska och hjärtproblem. Därför förstår forskningen som presenteras ovan att det är svårt att nå ett definitivt svar på om det är bra att dricka kaffe eller inte. Slutligen måste det finnas en medveten konsumtion, där varje individ bedömer sin verklighet och vilka effekter kaffet har på dem.