Ett sug efter vissa livsmedel är normalt och är förknippat med faktorer som hormonella och kulturella problem. Men visste du att önskan att äta specifik mat kan det också vara ett tecken på näringsbrist? Det stämmer, kroppen skickar den här typen av signaler för att visa att den behöver lite näringsämnen. Lär dig mer om detta ämne!
Läs mer: Så här ersätter du raffinerat socker med dessa hälsosammare alternativ
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Matsug och näringsbrist
Nutrition proffs varnar för att den plötsliga önskan att äta vissa livsmedel kan vara en mekanism för kropp, för att väcka personens vilja att äta exakt det som saknas i deras kropp. Så kolla in vilka de vanligaste matsugarna är och vad de kan tyda på.
- Choklad
Det är vanligt att kvinnor känner för att äta choklad och godis i allmänhet under premenstruationsperioden. Detta beror på att det är en stor svängning i kvinnliga hormoner innan mens. Med detta minskar produktionen av serotonin, och choklad är ett livsmedel som främjar ökningen av detta ämne.
- Tomat
Har du någonsin sett någon med en okontrollerbar lust att äta tomater? Begäret efter denna grönsak kan vara relaterat till låga nivåer av kalium i kroppen. I denna mening hjälper tomater, bananer och gröna grönsaker att fylla på detta näringsämne.
- Vatten
Överdriven törst (polydipsi) kan vara ett tecken på uttorkning. Det är dock nödvändigt att slå på larmet om detta inträffar, eftersom detta är ett av symtomen på diabetes, liksom den onormala urineringstrangen och överdriven hunger.
- Godis
Den okontrollerade önskan att konsumera godis i allmänhet kan vara relaterad till bristen på tryptofan, en aminosyra som hjälper till vid produktionen av serotonin. Därför kan bristen på tryptofan i kroppen utlösa ångest, depression och irritation.
dold hunger
Dold hunger är kort sagt bristen på ett eller flera näringsämnen. Därför, oavsett hur mycket du äter mellanmål eller vissa måltider, kan din kropp fortsätta att skicka signaler av hunger för att du känner brist på vissa näringsämnen, till exempel järn, vars brist kan orsaka anemi.
Sök näringsvård
Näringsbrister kan äventyra hela kroppens funktion, samt utlösa allvarliga sjukdomar. Å andra sidan kan redan installerade sjukdomar också generera dessa testamente. Så sök näringsuppföljning om du identifierar dig med något av ämnena som tas upp här.
