Eftersom vi är viktiga ämnen för vår kropp, får vi alltid i oss vitaminer och mineraler genom olika livsmedel. Men enligt en studie publicerad i Journal of Endocrinology kan individer som konsumerar för stora mängder vitamin A vara mer benägna att få benfrakturer. Fortsätt läsa och ta reda på det vilka är farorna med att konsumera för mycket vitamin A.
Läs mer: Juicer som hjälper till att kontrollera det onda kolesterolet
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
För en frisk person är den rekommenderade serveringen 800 mikrogram per dag. Men de som regelbundet använder kosttillskott och multivitaminer kan konsumera en högre mängd av detta näringsämne. Ett sådant vitamin kan också hittas i grönsaker, kött och mejeriprodukter.
Vad används A-vitamin till?
Vitamin A hjälper till i processen för olika funktioner i människokroppen. Således är detta mikronäringsämne väsentligt för skydd och underhåll av syn och ögonvävnader, vilket förhindrar degenerativa ögonsjukdomar.
Dessutom finns det i förnyelsen av celler som bildar vävnader, och verkar också i produktionen av kollagen, ett viktigt näringsämne för att upprätthålla hudens utseende. Dessutom hjälper det till att immunsystemet fungerar korrekt, har antioxidant och antiinflammatorisk verkan, samt hjälper till att stärka brosket.
Större benägenhet för benfrakturer är kopplad till höga doser av vitamin A
Enligt forskare från Göteborgs universitet, i Sverige, ansvariga för den publicerade studien, tar en hög mängd vitamin A kan leda till allvarliga konsekvenser för skelettet, även under en kort period av tid. Detta var vad de kunde dra slutsatsen efter flera tester utförda med några laboratorieråttor.
Således tenderar även att ta kosttillskott och multivitaminer på en regelbunden basis att erbjuda mellan 4,5 till 13 gånger mer av detta näringsämne än den rekommenderade dagliga dosen, vilket gör konsumtionen av sådana läkemedel skadlig i det långa loppet. termin.
Vad artikeln förklarar är att ett sådant vitaminöverskott kan orsaka förlust av bentäthet och därmed kan frakturer bli vanligare och vanligare. Därför är det mycket viktigt att regelbundet besöka läkaren och hålla dina tentor uppdaterade. Undvik också att konsumera mediciner på egen hand.
