Vi vet att fysisk aktivitet varje dag är utmärkt för vår hälsa och för vår kropp. Med regelbunden träning, konditionering, blodcirkulationen och även vårt humör, på grund av minskningen av kortisol, förbättras. Men många säger att utövandet av vissa aktiviteter påskyndar hudens åldrande. Verkligen? Fortsätt läsa för att förstå lite bättre.
Läs mer: Möt "Fountain of Youth" som utvecklas av NASA och ska vara klar i år
se mer
"Jag ser 20 år yngre ut" - 42-årig kvinna avslöjar...
Barbie och hennes stjärntecken: hemligheten bakom hennes enorma popularitet
Åldras huden genom att sporta?
Att säga att utövandet av fysisk aktivitet verkligen åldrar vår hud är något oansvarigt. Det är dock sant när vi säger att det finns ett samband mellan åldrande och överdriven träning av viss träning och dess intensitet.
På så sätt när vi utövar fysisk aktivitet är det tydligt att vi tappar fett, eftersom vi tappar kalorier. Problemet finns dock när vi går över gränsen för dessa aktiviteter. När vi svettas mycket innebär detta inte bara förlust av vatten från kroppen, utan också en förlust av mineralsalter som kan irritera huden. vår hud, försvagar den och gör den mer sårbar för faktorer som UV-strålning, kronologiskt åldrande och radikaler fri.
För tidigt åldrande av huden
Vissa aeroba fysiska aktiviteter med större effekt kan medföra förändringar i huden och epitelvävnaderna, vilket kommer att reflektera över denna estetiska aspekt av hudens åldrande. Dessutom bidrar vävnadssträckning och kollagenfibrer sönder vid löpning eller cykling till denna aspekt av åldrandet.
En annan viktig fråga gäller exponering för solen när man tränar utomhus. Många applicerar inte korrekt solkräm med rätt skydd och konsistens, vilket gör att den lätt lossnar från huden när den kommer i kontakt med vatten eller svett.
Minska åldrandet på grund av sport
Men för dem som vill behålla träningen av fysisk aktivitet i sin rutin utan att utseendet av åldrande dyker upp för tidigt, är det viktigt att hålla bodybuilding uppdaterad. Denna fysiska aktivitet kommer att göra dina muskler starkare och mer elastiska, vilket fördröjer kroppens åldrande.
Dessutom, förutom några estetiska produkter som kan hjälpa till att ta hand om vår hud, är det viktigt att inte överskrida vår kropps gränser. Med detta är det viktigt att vila väl för att fördröja detta epitelåldring.