Att behålla självkänslan i en giftig miljö kan sägas vara ganska komplicerat. Speciellt när många negativa recensioner riktar sig till oss själva. Vissa attityder kan dock hjälpa oss att hantera situationen och syfta till att behålla självkänslan.
Vet därför hur du identifierar när du befinner dig i en giftig miljö och hur du bibehåller självkänslan på dessa platser.
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Läs mer: Här är några tips för att förhindra depression hos barn
Ta reda på om du befinner dig i en giftig miljö
Vissa egenskaper som får dig att inse om miljön du bor i eller ofta är giftig för dig eller inte. Kolla på!
- Känslan av att vara osynlig;
- Känn dig pressad och missförstådd;
- Känns som att de använder och manipulerar dig;
- Bor stressat på denna plats;
- Du känner dig kvävd och olycklig;
- Du känner att du alltid försvarar dig själv;
- Lev helt utmattad.
Försök att behålla självkänslan på dessa platser
För att vi ska kunna behålla en god självkänsla i en giftig miljö är det nödvändigt att känna varandra och alltid prioritera din psykiska hälsa. Så låt inte folk ge dig ogrundade och okonstruktiva negativa kommentarer.
Så försök att ha några råd i åtanke:
försök att tänka positivt
De som har hög självkänsla tenderar att tänka positivt. Denna aspekt beror i huvudsak på förmågan att tänka positivt om sig själv. I allmänhet hjälper vanan att tänka positivt att upprätthålla en positiv attityd och självbild.
Öva självkännedom och ta hand om dig själv
Det är viktigt att självkännedom är en kraftfull allierad i våra liv. När allt kommer omkring, för att behålla din självkänsla i en giftig miljö, måste du veta vilka dina sanna egenskaper och förmågor är. Genom självkännedom kan du lära dig mer om dig själv.
Samtidigt måste du också ta hand om dig själv. Försök att göra det du älskar och skapa lycka. Ta hand om din fysiska och psykiska hälsa, få en god natts sömn och mycket mer. Allt detta gör stor skillnad i vår självkänsla.
bra humor
Människor med hög självkänsla tar i allmänhet inte livet alltför stelbent. När de gör ett misstag eller gör något riktigt pinsamt tänker de inte på det, de tittar upp och börjar om, och ibland skrattar de till och med högt.
Begränsningar för kommentarer som är giftiga för dig
Var inte rädd för att sätta gränser om skadliga kommentarer riktas mot dig. Du har rätt att säga om du gillar en kommentar eller inte för att skapa en hälsosammare atmosfär för dig.
