Enligt Daniel Goleman, författare, psykolog och vetenskapsjournalist, emotionell intelligens det är "förmågan att känna igen känslor - både våra egna och andras - och hantera vårt svar på dem." Sådan intelligens är extremt betydelse genom livet, eftersom det är nödvändigt att ha denna förmåga att hantera känslor och förnuft tillsammans för att möta striderna i liv. Därför kommer vi i dagens artikel att prata lite mer om emotionell intelligens och dess egenskaper.
Läs mer: Kolla in tipsen om emotionell intelligens från de stora världsledarna
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Egenskaper hos en känslomässigt intelligent person
Enligt en neurovetenskaplig metafor är vår hjärna uppdelad i två hemisfärer. Den vänstra sidan är ansvarig för rationell intelligens – inriktad på den logiska, kognitiva, analytiska sidan. Redan den högra sidan är ansvarig för att kontrollera känslor - riktar sig mot den sentimentala, känslomässiga, intuitiva sidan. Emotionell intelligens är i grunden förbindelsen mellan dessa två hemisfärer och dess huvudmål är att underlätta medvetet beslutsfattande.
Harvard-forskare grävde i studier om emotionell intelligens och, från dem, tog de upp huvuddragen hos någon som är känslomässigt intelligent. Kolla nedan vilka egenskaper som pekades ut och ta reda på om du har någon av dem:
1. självmedvetenhet
Självkännedom består av den medvetenhet som reflekterar över dig själv och kan hjälpa dig i hur du ska reagera. Det är viktigt att förstå vad denna känsla är och varför denna känsla. Med denna uppfattning hjälper självmedvetenhet dig vid tidpunkten för reaktionen.
2. självhantering
Självförvaltning är inget annat än förmågan att hantera samma känslor. I ett ögonblick av ilska, till exempel, är denna känsla på ytan. Självförvaltning hjälper dig att kontrollera det och därmed fatta ett adekvat/medvetet beslut.
3. Socialt medvetande
Social medvetenhet är förknippad med målet att sätta dig själv i någon annans skor när du ska fatta ett beslut. Det hjälper att förstå varför denna känsla hos den andre väckte sådana känslor och på så sätt underlättar mänskliga relationer.
4. äktenskaprådgivning
Relationshantering är en färdighetsuppsättning som handlar om att bygga sunda, positiva relationer. Hos individer är vi en del av en social organism, och att kunna relatera bra med andra människor eller röra oss mellan grupper är ett av huvuddragen hos emotionell intelligens.