Det finns ett populärt talesätt som säger "hälsosamt sinne i en frisk kropp". Kärnan i denna maxim är idén att sport och fysisk aktivitet är avgörande för ett barns fulla utveckling. Jag tror att våra skolor nu mer än någonsin inser detta faktum och därför frigör barnens potential med en nyckelingrediens: du sporter.
Men vad erbjuder idrotten som är så väsentligt för barns tillväxt och utveckling? För att förstå detta måste vi först titta på fakta.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Utövandet av fysiska aktiviteter kan avsevärt påverka inlärningsprocessen och assimileringen av information hos ungdomar. I "Spark", ett verk av Dr. John Ratey, omfattande forskning som etablerar en koppling mellan fysisk kondition och inlärningsförmåga hos barn diskuteras.
Under ett decennium utvärderade denna studie mer än en miljon barn, vilket visade att även en enda session med måttlig fysisk aktivitet – som en 20 minuters promenad – kan förbättra ett barns förmåga att koncentrera sig och prestera bättre på akademiska tester vid den tiden. dag. Dessa kognitiva fördelar visas direkt efter träning.
Dessutom presenterar Rateys arbete bevis för att aerob kondition (dvs kardiovaskulär kapacitet) är kopplad till förbättrad kognitiv funktion.
Och hur påverkar fysisk träning barn med diagnosen ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Forskning visar också att dessa barn kan ha stor nytta av regelbunden träning, vilket tenderar att förbättra beteende, koncentration och inlärning. Liknande fördelar har setts hos barn med autismspektrumstörning.
Men utöver data finns det också immateriella och inneboende fördelar som sport erbjuder. Här är några av dem:
- Elasticitet: Idrott lär barn hur man hanterar motgångar, hur man håller fokus inför hinder och hur man tar sig upp igen efter ett fall. Dessa är värdefulla färdigheter som kommer att gynna dem på alla områden i livet.
- Lagarbete: Idrott kräver ofta att barn arbetar tillsammans för att nå ett gemensamt mål. Detta lär ut färdigheter i samarbete, kommunikation och empati.
- Disciplin och fokus: Regelbunden idrottsutövning kräver disciplin och viljestyrka. Detta kan hjälpa barn att utveckla goda vanor och fokusera på viktiga uppgifter.
- Självförtroende: Att uppnå mål och övervinna utmaningar inom idrotten kan bidra till att öka barns självförtroende.
- Roligt: Förutom alla ovanstående fördelar är sport roligt! Det erbjuder barn ett hälsosamt sätt att uttrycka sig och njuta av sin tid.
Därför, när vi införlivar idrott i skollivet, förbättrar vi inte bara barns fysiska hälsa. Vi utrustar dem med livskunskaper och lägger grunden för deras framtida framgång. Vi ger dem en chans att glänsa, att utmärka sig, att växa. Vi frigör din potential.
Skolor som införlivar idrott som en integrerad del av läroplanen banar väg för barns holistiska utveckling. Och som ett resultat uppfostrar de en generation av unga människor som inte bara är friska till kroppen utan också är starka i själen. De fostrar en generation som är bättre rustad att möta livets utmaningar med motståndskraft, självförtroende och beslutsamhet.
Sist, men absolut inte minst, främjar idrott inkludering. Oavsett skillnader i förmågor kan alla barn ha nytta av idrott. Oavsett om det är en kollektiv fotbollsmatch, eller en individuell stund i simningen, har sport förmågan att förena barn från olika bakgrunder och lära dem om respekt och kamratskap.
Därför går det verkliga värdet av idrott i skolan långt utöver att bara hålla barnen fysiskt aktiva. Han hjälper till att fostra en generation av väl avrundade, motståndskraftiga och självsäkra unga människor. Det låser upp barns potential och låter dem bli den bästa versionen av sig själva.
Så frågan är inte om vi ska ha med idrott i skolan eller inte. Frågan är hur vi kan göra detta till en prioritet för att säkerställa att alla barn får möjlighet att uppleva de otroliga fördelar som idrotten erbjuder. För varje barn som får en chans att leka är ett barn som får en chans att växa, lära sig och bli allt de kan vara.
I slutändan gör skolor som främjar idrott mer än att bara träna idrottare. De bildar ledare, forskare och välbekanta medborgare. De formar framtiden. Och det är en match vi alla kan vinna.
