När vi blir äldre är det möjligt att inse att vår kropp inte fungerar som den brukade. Vår kropp genomgår vissa förändringar, som redan börjar från 30 år och bli mer intensiv vid 40 års ålder.
Således är förändringarna olika, såsom förlust av bentäthet, minskad ämnesomsättning och hormonella förändringar, som inträffar hos både män och kvinnor när de når 30 års ålder. Naturligtvis kan vissa åtgärder vidtas för att förhindra att dessa förändringar får en betydande inverkan på våra kroppar.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
En förebyggande metod är också relaterad till mat, så att vissa livsmedel kan ge vissa skador och biverkningar som var obefintliga tidigare. Nedan, kolla vilken livsmedel bör undvikas efter 30 års ålder:
Friterad mat
Hur frestande de än är, är det bäst att undvika den här typen av mat efter 30 års ålder, eftersom det är en bomb. av kalorier, vilket ökar kroppsfettet som kroppen inte längre har samma möjlighet som tidigare att att eliminera.
Bacon
Praktiskt taget en religion för vissa, denna mat bör också undvikas. Bacon bidrar mycket till att öka kolesterolnivåerna i blodomloppet, samt gör huden slappare genom att innehålla ett ämne som minskar elastin och kollagen.
Alkohol
När vi blir äldre behandlar våra kroppar inte längre alkoholhaltiga drycker på samma sätt som de gjorde tidigare. Så baksmälla varar nu längre, är mer intensiva och behöver mycket mindre sprit för att göra din nästa morgon till en riktig mardröm.
Isotonisk
Om du inte är en idrottare, eller åtminstone utövar någon fysisk aktivitet som kräver mer ansträngning, är sanningen att du inte behöver den här typen av sportdryck. Det beror på att de är fyllda med socker, som kommer att deponeras i din mage mycket längre än när du var 20 år gammal.
konserverad mat
Konserverad mat är vanligtvis rik på natrium, som i denna åldersgrupp börjar uttorka kroppen mycket lättare. Därför blir det allt svårare att återvinna det vatten som kroppen förlorar, utöver den törst som denna typ av mat kan ge.
Shoyu sås
Även känd som sojasås, det är en mat rik på natrium. Denna punkt kan leda till konsekvenser liknande de som nämns i konserver, kanske ännu mer intensiva.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.