Enligt National Library Medicine uppger upp till 82 % av personerna att de känner att de inte är tillräckligt bra och är rädda för att upptäckas vara ineffektiva när de är på jobbet.
Denna känsla, känd som bedragare syndrom, kan ha en negativ inverkan på vår karriär och vårt sätt att relatera till vårt arbete.
se mer
"Jag ser 20 år yngre ut" - 42-årig kvinna avslöjar...
Barbie och hennes stjärntecken: hemligheten bakom hennes enorma popularitet
Det finns dock ett intressant perspektiv: om vi vet hur vi ska dra nytta av bedragarens syndrom på rätt sätt kan det göra oss bättre än vi redan är.
Hur kan vi få ut det bästa ur bedragarens syndrom?
Ett studiepeer-reviewed av Academy of Management visade att ställa bra följdfrågor kan göra ett gott intryck på människor.
Intressant nog tenderar människor som lider av impostersyndrom att flytta sin uppmärksamhet bort från sig själva och mot andra. Denna egenskap kan vara fördelaktig eftersom den visar empati och genuint intresse för dem runt omkring dig.
Genom att fokusera på andras behov och perspektiv, personer med bedragares syndrom kan skapa mer meningsfulla kontakter och etablera fler positiva relationer i arbetsmiljön. arbete.
Enligt forskare vid Academy of Management tenderar anställda som upplever imposter-syndrom att anta en mer andra-centrerad inriktning.
Detta annat fokuserade tänkesätt kan leda till större interpersonell effektivitet och positiva relationsrelaterade resultat. kompetens, såsom förbättrad prestanda.
Med andra ord kan imposter-syndrom motivera individer att lägga mer kraft på sitt arbete. Här är de viktigaste sätten att använda syndromet till din fördel:
1. Vet vilka dina triggers är
Om du upptäcker att tal inför publik förstärker dina känslor av bedragares syndrom, är det viktigt att noggrant utvärdera när du ska ta på dig dessa uppgifter.
Det betyder inte att du helt undviker utmanande projekt – det är viktigt att fortsätta utvecklingen av ditt svagheter – men det är avgörande att vara medveten om din nivå av självförtroende och sträva efter gradvis tillväxt i det självförtroendet. område.
2. du kan göra misstag
Det kommer att finnas tillfällen då du känner lust att uttrycka dina idéer, men rädslan för att göra misstag och att bli avslöjad kan hindra dig från att göra det.
Att tillåta dig själv att göra misstag ger dig inte bara möjligheten att dela potentiellt värdefulla idéer, men det hjälper också till att avveckla illusionen av att vara en bedragare och gradvis befria dig från dessa restriktioner. mental.
3. vara mentalt flexibel
Genom att erkänna att du inte har absolut kunskap öppnar du utrymme för att närma dig situationer med nyfikenhet och ett öppet sinne.
Detta gör det möjligt att upptäcka personliga styrkor och svagheter, vilket underlättar sökandet efter lösningar på problem som annars skulle vara utmanande.
Acceptans för den egna sårbarheten är utgångspunkten för ständig tillväxt och förbättring.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.