Känner du någon som har levt länge och åldras hälsosamt? Så du vet att det här säkerligen är människor som vanligtvis är intresserade av att förmedla sina kunskaper till yngre människor. Och i fallet med hemligheten med livslängd, vi alla vill veta, särskilt kommer från människor som lever ålderdomen på ett hälsosamt sätt. Därför separerar vi här några av hemligheterna hos mänsklighetens stora äldste för att få ett långt och välmående liv.
Läs mer: The Secret of Longevity: Forskare studerar japansk mat.
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
livslängdshemligheter
- "Lev med glädje"
Yasutaro Koide slog rekordet för den äldsta personen i världen 2016, året då han fullbordade 112 år av livet. Det var också året Koide dog, men inte innan han vidarebefordrade några av sina läror om livslängd. Enligt denna japanske äldste låg hemligheten i att "leva lyckligt och undvika överarbete". Det är till och med värt att nämna att Koide hade god hälsa och förstånd medan han levde.
- "Undvik stressen... med äktenskapet"
Det finns de som säger att en stor kärlek till livet kan vara ett stort incitament att ta hand om sin hälsa och leva bra. Det var dock inte 109-åriga Jessie Gallans perspektiv, som var den längstlevda personen i Skottland. Enligt Gallan, som dog 2015, berodde hans livslängd på hans beslut att aldrig gifta sig, eftersom detta undvek stress.
- "Rensa samvetet"
En annan äldre som nådde samma rekordålder som Yasaturo Koide var den lika stora Santurino de la Fuente García, en äldre man från Spanien. Han fick också titeln äldsta levande man och har en chans att överträffa den, eftersom han fortfarande lever. Enligt den gamle mannen beror hans hälsa och livslängd på hans tillstånd av konstant lugn och rent samvete. På så sätt betonar Santurino behovet av att inte skada någon, och inte heller skada någon annan i jakten på fördelar. Det vill säga, moralisk integritet är som en fantastisk medicin för att underhålla själen och kroppen.
