Med sökandet efter praktiska egenskaper har efterfrågan på konserver ökat avsevärt under åren. Det beror på att den stora majoriteten av dessa livsmedel redan är redo för konsumtion! Det exklusiva sökandet efter denna typ av mat kan dock vara oroande.
Därför flera nutritionister varna för den skada som denna typ av dieter kan göra för vår hälsa på lång sikt! Mycket på grund av den överdrivna mängden av vissa ingredienser, som till exempel natrium.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Det är värt att notera att allt överskott av mat är skadligt, särskilt om det inte finns någon måttlighet från individers sida. Det är dock viktigt att komma ihåg att vissa typer av mat är mer skadliga för hälsan.
Upptäck de 4 konserver att ta bort från hyllan
Funderar på att hjälpa dig upprätthålla en hälsosam livsstil, vi har separerat de 4 livsmedel som bör undvikas så mycket som möjligt om du vill behålla en hälsosam kost.
inlagda grönsaker
Även om de är väldigt praktiska och garanterar känslan av att vi äter rätt, är vissa grönsaker inte lämpliga för konservering och förlorar alla sina egenskaper och näringsämnen.
Därför tillsätts i vissa fall saltlake eller natrium till dessa föremål - om så är fallet, spring iväg ännu mer! Försök alltid att välja färska och sanerade grönsaker.
Persika i sirap
Vi är säkra på att du redan har sett denna burkmat runt, främst för att det är en mycket eftertraktad sötsak av många människor. Det är dock bra att undvika det, eftersom dess konserver har en hög sockerhalt.
Detta ökar alltså chanserna att utveckla diabetes och fetma. Dessutom kommer du att få mycket mindre näringsämnen i konserverad form än om du äter frukten färsk.
inlagd sås
Ett annat populärt alternativ bland människor är konserverad sås – vad de däremot inte vet är att denna mat är rik på socker, fett och salt.
konserverad korv
Även om det är ett snabbt och enkelt alternativ Världshälsoorganisationen (WHO) varnar för att denna mat kan orsaka cancer. Det är för att den är full av mättat fett.
Det är viktigt att hålla en balanserad kost, med färsk mat och riktig mat, för att undvika hälsoproblem. Dessutom bör överdrifter också undvikas!
