Oregano, även känd som oregano eller ourego, är en aromatisk ört som ofta används i köket. Men dess användning går tillbaka till antiken som en ingrediens i läkemedel. Är du medveten om fördelarna med oregano te? Kolla in några av dem nu och inkludera denna dryck i din rutin för att stärka din hälsa.
Läs mer: Teer som ger energi och ökar humöret: Kolla in 6 naturliga alternativ
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Du kan hitta oregano i olika former, nämligen: färsk, torkad eller eterisk olja. Dess sammansättning innehåller mikronäringsämnen som vitamin K och kalcium. Dessutom har den flera fördelaktiga egenskaper och handlingar.
- antiinflammatorisk effekt
Inflammation är ett svar från organismen på sjukdomar eller skador, men på ett kroniskt sätt, som vid fetma, vilket anses vara låggradig inflammation, bidrar till negativa kardiovaskulära händelser (till exempel infarkt) och även diabetes.
I den meningen, genom att ha antiinflammatoriska föreningar som carvacrol, kan oregano minska inflammation och därmed hjälpa till att förebygga och bekämpa sjukdomar. Dessutom har örten även antioxidanter som neutraliserar fria radikaler och följaktligen även minskar inflammatoriska ramar.
- naturligt antimikrobiellt medel
Carvacrol och tymol som finns i oregano kan minska aktiviteten hos vissa typer av virus och bakterier, vilket hjälper till att bekämpa influensa, förkylningar och andra infektioner orsakade av dessa mikroorganismer.
- Förebygger cancer
På grund av sin sammansättning rik på antioxidanter och mikronäringsämnen är oregano en bra allierad för att förebygga cancer, främst för att den innehåller vitamin A, karotenoider och föreningar som redan nämnts som carvacrol och tymol.
- Minskar mensvärk
Mensvärk uppstår bland annat på grund av den karakteristiska inflammationen i menstruationen. Som vi har sett har oregano antiinflammatorisk kraft och är därför användbar för att lindra kramper.
Det är viktigt att dricka oregano te i ca 3 dagar innan mens, på så sätt kommer inflammationen att bekämpas i förväg och kramperna blir mindre intensiva.
Hur man förbereder oregano te
Tillagningen är väldigt enkel, den tar bara två ingredienser och är klar på mindre än 15 minuter.
Ingredienser:
- 1 hel matsked torkad oregano
- 1 dl kokande vatten
Metod för beredning:
Lägg oregano i koppen med det kokande vattnet, täck över och låt stå i 10 minuter. Då är det nödvändigt att sila och då kan teet redan konsumeras.
Nu när du vet fördelarna och hur man förbereder oregano-te, inkludera denna dryck i ditt liv nu!
