Att inta mycket kalla alkoholhaltiga drycker är ett utmärkt val på sommaren och på semestern, särskilt för att koppla av och varva ner. Men om vi överdriver i kvantitet, är obehag nästa dag säker!
Så vad du kan göra under det ögonblicket är att satsa på några naturliga baksmälla tips och avgifta kroppen från alkohol. Fortsätt läsa den här artikeln och ta reda på mer!
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Läs mer: Mat som hjälper till att bota baksmälla? Ja, de finns!
Tips för att förbättra baksmälla
En baksmälla kännetecknas av huvudvärk, magvärk, illamående, kräkningar, ljuskänslighet och allmän sjukdomskänsla. Detta är alltså en normal reaktion av kroppen inför alkoholförgiftning.
För att lindra baksmällasymtom finns det några tips för att fylla på med näringsämnen och hjälpa kroppen att avgifta. Bland dessa riktlinjer är att inta vatten, frukt och naturliga juicer och endast äta lätta måltider. Se nedan!
Vatten
Den första punkten på listan bör vara vatten, eftersom alkohol är ett diuretikum och torkar ut oss medan vi dricker det. Därför är det viktigt att du byter ut eventuellt förlorat vatten för att minska symtomen på baksmälla.
frukt och juice
Frukt och naturliga juicer har en uppsättning näringsämnen, inklusive vitaminer, mineraler och föreningar med välgörande verkan. På så sätt erbjuder kombinationen av alla dessa element vad kroppen behöver och förbättrar alkoholavgiftningen.
Dessutom hjälper sockret som finns i frukt och juice till att återställa blodsockret utan att överdriva mängden.
Ät små, lätta måltider
I detta skede är det viktigt att inte äta stora måltider med mycket fett. Kom ihåg att dina organ är överbelastade med ansamling av alkohol i kroppen, speciellt levern, tarmarna och magen.
Dessa organ spelar en viktig roll i vårt matsmältningssystem och underlättar processen att absorbera all mat vi äter. Men när vi intar alkohol blir "väggen" i alla dessa delar lidande och blir sensibiliserad.
På grund av detta är det idealiska att du satsar på lätta livsmedel. Exempel inkluderar sallader, grillad kyckling, brunt ris och till och med grönsakssoppa.
Så, nu när du vet vad som är de naturliga tipsen för att förbättra en baksmälla, följ skolundervisningsblogg och har tillgång till material som liknar detta, kuriosa, recept och nyheter från hela Brasilien!
