Fysiska aktiviteter som utövas i vattenmiljön är olika, såsom dykning, synkroniserad simning, vatten aerobics, vattenpolo och djupgående (rinnande i vatten). Detta är aktiviteter som vanligtvis styrs av lärare och praktiseras på ett mer systematiskt sätt. Men människokroppens kontakt med vattenmiljön genererar en mycket trevlig känsla av välbefinnande, även om den bara sänker kroppen i vatten. Det är därför som barn och vuxna har kul på stranden, sjöarna och poolerna.
Men när man tänker på vatten kommer tanken på att simma snart in. Simning innebär nödvändigtvis förskjutning av människokroppen i vattenmiljön. Allt detta verkar väldigt enkelt tills vi kommer ihåg att människan inte andas in i vattenmiljön och, om den plats där han har ett djup som är större än dess höjd, så människan var tvungen att uppfinna ett medel för förskjutning i detta miljö. Antropologen Marcel Mauss kallar kroppstekniker för denna typ av färdighet som utvecklats och perfekterats av människan och överförs genom generationer.
Mauss, som bodde mellan slutet av 1800-talet och mitten av 1900-talet, rapporterar i sin artikel "kroppens tekniker", hur han lärde sig simma: ”Vi lärde oss dyka efter att ha lärt oss att simma. Och när de lärde oss dyka, sa de att vi skulle stänga ögonen och sedan öppna dem i vattnet. Idag är tekniken omvänd. Allt lärande börjar med att vänja barnet vid att stanna i vattnet med öppna ögon. ” Detta uttalande är viktigt för oss att inte tänka på simning som en statisk teknik, tvärtom: det förbättrades synligt under 1900-talet.
Officiellt och för närvarande är det fyra simstilar: krypa (eller gratis), rygg, bröstslag och fjäril:
- Crawl: kännetecknas av förlängda och alternativa sparkar, kombinerat med alternering av rörelse för armar: det kommer alltid att finnas en arm som drar i vattnet och den andra som gör luftfasen ovanför från vatten;
- Ryggslag: Sparken är densamma som frontkrypningen, men kroppens position i vattnet är omvänd. Slagen är alternerade och skjuter armarna framåt över vattenytan;
- Bröstkorg: armarna förflyttas samtidigt. Stroken börjar med båda armarna utsträckta och sammanfogade i en öppningsrörelse av armarna, dras från vattnet, följt av en återgång till startpositionen. Benrörelsen följer samma beskrivning (men vattnet skjuts, inte dras, i det här fallet);
- Fjäril: Sparken i denna simning kallas en curl och börjar med en stark höftkraft. Armarna flyttas samtidigt: de passeras över vattnet och när de sänks ned drar de vattnet i en rörelse som liknar ett lås.
Den ordning i vilken beskrivningen av stilarna ordnades är den ordning i vilken simning vanligtvis lärs ut för studenterna. Man bör komma ihåg att rygg- och fjärilsstilar praktiskt taget är begränsade till simlektioner och korta tävlingar, som spelas i simbassänger.
Simning har också långdistansevenemang som spelas i sjöar, floder eller hav, som tidigare kallades korsningar och idag har de namnet vattenmaraton. I denna typ av tävling kan idrottaren simma med den stil han föredrar, men föredrar vanligtvis att simma framåt med lite bröstslag. Ryggslaget har ingen specifik roll i denna typ av händelse, eftersom det hindrar simmaren från att hitta; fjärilen ses i sin tur som en stil som kräver mycket styrka från idrottaren, så dess användning i denna typ av evenemang är inte heller bekväm.
Som en vanlig träning erbjuder simning många fördelar: att utveckla kardiorespiratorisk uthållighet, muskelstyrka och uthållighet, flexibilitet, stressavlastning, förbättrad självbild och viktkontroll. Så det är lätt att förstå varför simning sägs vara en mycket komplett sport.
Av Paula Rondinelli
Brazil School Collaborator
Examen i kroppsövning från São Paulo State University “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Master i motorikvetenskap från São Paulo State University “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Doktorand i integration av Latinamerika vid universitetet i São Paulo - USP
Sport - PE - Brasilien skola
Källa: Brazil School - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/natacao.htm