Brukar du äta kålrot? Även om det inte är så vanligt i brasilianares dagliga måltider finns det flera kålrotsförmåner som kan bidra till din hälsa. Bland dem är blodtrycksbalansen, förlusten av övervikt och även underhållet av levern. Om du vill veta lite mer om dessa aspekter av grönsaken, fortsätt att läsa.
Läs mer: Visste du att det kan vara bra för din hälsa att äta frön?
se mer
Barbie och hennes stjärntecken: hemligheten bakom hennes enorma popularitet
Vad vill inte Google att du ska söka efter?
kålrotsförmåner
- Lindring av förstoppning
Rova är en rik källa till kostfiber, vilket är det ämne som är ansvarigt för att hjälpa tarmrörelsen. Därför kan det användas vid behandling av förstoppning, eftersom det kommer att bidra till god tarmpassage och matsmältning. Dessutom kommer fibrerna också att tjäna till att bättre smälta och eliminera skadliga fetter i vår kropp. Snart hjälper det också till att kontrollera det onda kolesterolet.
- Blodtryckskontroll
En annan fördel som många människor inte är medvetna om är effekten av kålrot på blodtryckskontrollen. Detta beror på det faktum att denna mat har en betydande mängd kalium, vilket starkt rekommenderas för personer med högt blodtryck. Dessutom är det värt att notera att, eftersom det finns en påverkan på blodtrycket, kommer det också att fungera för att förebygga hjärtinfarkt och andra hjärt-kärlsjukdomar.
- hjälper till att gå ner i vikt
Detta är en av fördelarna som mest lockar människor att inkludera kålrot i sin kost. När allt kommer omkring, förutom att bara ha 20 kalorier i en portion på 100 g, bidrar fibrerna, som vi redan nämnde, till matsmältningen. Det är också värt att nämna att kålrot kan generera en känsla av mättnad, så det kan hjälpa till att minska mängden måltider.
- Bättre leverhälsa
Få människor vet, men kålrot är ett utmärkt leverskydd, vilket betyder att det hjälper till att hålla levercellerna friska. Därför kommer att äta denna grönsak vara viktigt för dem som vill eliminera gifter från kroppen.
- antiinflammatorisk effekt
Slutligen kan vi inte undgå att nämna den antiinflammatoriska effekten av kålrot, som kommer från dess höga nivå av vitamin K. Snart kommer det att ske viktiga förbättringar för att bekämpa och förebygga infektioner, särskilt externa, hos dem som äter kålrot ofta.
