Vissa elever utvecklar vanan att skjuta upp sina aktiviteter, särskilt när kraven är stora, vilket utlöser ansamling av uppgifter. I många fall detta uppskjutande det är en konsekvens av flera faktorer som gör det omöjligt för eleven att ägna full uppmärksamhet åt vad han behöver i det ögonblicket. Om du har den här profilen kommer vi att presentera 5 idéer för fokusera på studier.
Läs mer: Studera hemma – Hur skapar du den perfekta studiemiljön i ditt hem?
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
5 idéer om hur du kan fokusera på att studera och förbättra din prestation
Välj platsen väl
Platsen är en viktig punkt för koncentration i studierna, då många distraktioner kan störa. Välj därför en miljö utan elektronik i närheten, eller helst där de är avstängda. En annan grundläggande aspekt är att ha nära ögonen allt du behöver under studietiden och undvika ständiga avgångar.
Definiera en studieplan
Separera de mer komplexa aktiviteterna från de som tar kortare tid. Så, definiera hur mycket av din tid som kommer att användas för var och en av dem. Undvik långa perioder i en enda aktivitet, eftersom de ökar risken för trötthet och distraktion. För bättre kontroll, upprätta en lista över alla krav som behöver utföras och signalera varje slutförande.
pausstunder
Under studietiden är det viktigt att definiera stunder av paus och vila. Du kan använda en väckarklocka för att komma ihåg den inställda tiden, eftersom denna teknik undviker mental utmattning och förnyar koncentrationen med varje pauscykel. Antalet raster och tiden för var och en bör tänkas ut efter aktivitetens varaktighet och antalet uppgifter som ska utföras.
Förstå dina begränsningar
Även om viljan att klara ett test är närvarande för många elever, är det nödvändigt att förstå gränserna inom varje ämne. Vissa människor är bekväma med vissa ämnen, vilket underlättar förståelsen och har å andra sidan svårigheter med andra, de ägnar till och med en stor del av sin tid åt att lära sig dem. Detta är en viktig punkt, eftersom det undviker överdrivna självkrav och får oss att reflektera över verkliga mål, inte något långt bortom våra möjligheter.
Vet vad som distraherar dig
Av alla tips som presenteras är detta det som gör att du kan fortsätta fokusera på dina studier, eftersom det är viktigt att veta vad som hindrar dig. Oavsett om de är sunda, fysiska eller tekniska problem, kommer identifiering av dem att hjälpa till i koncentrationsprocessen och göra ändringar i rätt tid.