För dem som vanligtvis går på dieter är kål en långvarig bekantskap, eftersom maten är hälsosam, kalorifattig och mycket mångsidig. Normalt ingår i rätter som sallader, smörgåsar och kötttillbehör, grönsaken har också uppskattats i form av juice. Drycken, som fortfarande har citron, lovar att bli en allierad i viktminskningsprocessen. Kommer dock kåljuice hjälper verkligen att gå ner i vikt? Fortsätt läsa!
Läs mer: Kan att äta fisk få håret att växa snabbare?
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Med väldigt få kalorier och en bra mängd näringsämnen hjälper kål till att upprätthålla matsmältningssystemet. Citron hjälper redan till med matsmältningen av protein, bekämpar inflammatoriska processer och minskar produktionen av leverfett. Dessutom anses drycken som härrör från kombinationen av dessa två element som en antioxidant och förhindrar kroppen från influensa och förkylningar.
När allt kommer omkring, går kåljuice verkligen ner i vikt?
De två ingredienserna som finns i receptet (kål och citron) har flera hälsofördelar som är vetenskapligt bevisade. Det finns dock inga bevis som tyder på att kål och citron, när de konsumeras tillsammans, förbättrar fördelarna med båda.
Det finns alltså inga bevis för att kåljuice med citron hjälper till att gå ner i vikt eller att bekämpa vätskeretention. Så du behöver inte blanda de två elementen om du inte vill. Du kan dra nytta av båda separat också.
Se hur man gör kåljuice
Nedan kommer du att kontrollera de nödvändiga elementen för beredningen av drycken. Kolla upp!
Ingredienser
- 1 kopp strimlad kål;
- 300 ml vatten;
- 1 matsked citronsaft;
- Is efter smak;
- 10 myntablad.
Hur man förbereder?
Använd en mixer och häll vattnet i behållaren. Efter det lägger du den strimlade kålen, myntabladen och citronsaften. Strax efter, vispa alla ingredienserna i cirka tre minuter.
Servera till sist i ett glas med is och konsumera omedelbart. Dessutom rekommenderas det att inte sila blandningen, eftersom denna åtgärd kan slösa bort vissa näringsämnen från juicen.
