Utbrändhet är ett psykiskt tillstånd som definieras som en individs fysiska och mentala utmattning. Tidigare i år, detta tillstånd relaterade till arbete har erkänts av Världshälsoorganisationen (WHO) som ett hälsoproblem. För närvarande försvarar en grupp specialister att det finns en undertyp av syndromet. Det är känt som moralisk utmattning och är också kopplat till den miljö där den professionella arbetar.
Läs mer: Utbrändhet: vet vad det är och hur det kan visa sig i praktiken
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Hur identifierar man utbrändhet?
Även om det redan har förklarats kort ovan, är det fortfarande viktigt att veta hur utbrändhet uppträder i ens liv. Även känt som Professional Burnout Syndrome, är detta tillstånd en realitet för människor som kontinuerligt uppvisar följande beteenden:
- Mycket trött, både fysisk och psykisk;
- Frekvent huvudvärk;
- Förändringar i aptit (äter mer eller mindre; varierar) och en viss grad av sömnlöshet;
- Bräcklig koncentration;
- Känslan av misslyckande, nederlag och till och med hopplöshet;
- Negativitet och osäkerhet dök upp.
Vad skulle vara moralisk utmattning?
Denna nya typ av trötthet skulle vara kopplad till personens moraliska värderingar, vilket accentuerar när de inte respekteras i sin arbetsmiljö; Men med tanke på att detta är en nyligen genomförd studie har vi fortfarande inte mycket material.
Enligt psykolog Bruna Capozzi från Meraki Institute uppstår moralisk utmattning när en individ utsätts för vissa situationer som är i strid med sina övertygelser och värderingar på jobbet, vilket genererar stort missnöje och följaktligen ett djupt trötthet.
Tecken på att du upplever ett moraliskt sammanbrott
Detta nya tillstånd som studeras pekar på några symtom som redan kan hjälpa till vid diagnosen av denna utmattning. Så här är tecknen du bör hålla utkik efter:
- Skäms för någon situation som hände på jobbet;
- Du har mer trötthet som leder till att du skjuter upp dina mål;
- Är orolig och rädd hela dagen i arbetsmiljön;
- Har svårt att slappna av;
- Att inte känna sig som en del av laget;
- Du är utmattad på alla sätt (känslomässigt, mentalt och fysiskt).
Konsekvenser av syndromet hos människor
Människor ger ofta upp sina jobb och säger upp sig för att de inte längre orkar med den miljö de lever i till vardags. I denna situation är det viktigt att bedöma den påverkan som avgång kommer att ha i ditt liv och karriär innan du fattar något beslut. Därför bör psykologisk hjälp sökas.