Tomat är en mycket konsumerad frukt i Brasilien, främst på grund av dess mångsidighet. Denna mat är en del av sallader, såser och pizzor, men förutom dessa förberedelser kommer vi idag att prata om fördelar med tomatjuice. Så kolla in det och ta reda på varför du bör inkludera denna dryck i ditt dagliga liv.
Läs mer: Vattenmelon: passar det alla?
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Fördelarna med tomatjuice
1. Förebygger cancer
Tomat är rik på lykopen, en bioaktiv förening med antioxidantverkan som skyddar celler från fria radikaler. Därför hjälper frekvent konsumtion av tomatjuice att förebygga cancer.
2. Hjälper till i viktminskningsprocessen
Tomat är lågt i kalorier, så dess juice är utmärkt för dem som vill gå ner några kilo. I denna mening bör det noteras att drycken inte bör sötas med socker, utan konsumeras ren eller sötad endast med dietsötningsmedel.
3. Stärker immuniteten
Tomatjuice stärker immuniteten då den är rik på vitamin C, vilket är mycket viktigt för kroppens försvarssystem. Därför, om du upplever en influensa eller förkylning, gör en tomatjuice, som fortfarande hjälper dig att behålla hydrering.
4. Lämnar huden som ser yngre ut
Lykopen är också bra för huden, eftersom denna förening bekämpar för tidigt åldrande. Således kommer regelbunden konsumtion av tomatjuice att säkerställa att du får en mer ungdomlig hud.
Enkelt recept på tomatjuice
Beredningstiden är endast 5 minuter och utbytet är en portion. Dessutom är det ett superenkelt recept. Du behöver bara två skinnfria och kärnfria tomater och en amerikansk kopp (200 ml) isvatten. Så, lägg bara alla ingredienser i mixern, vispa i en minut och servera direkt efter.
Alternativ: tomatjuice med gurka och mynta
Vill du ha ett annat recept kan du kombinera tomat med gurka och några myntablad för att få en uppfriskande och ännu mer näringsrik juice. Det beror på att gurka är rik på kalium och pepparmynta innehåller stora mängder fosfor.
För att förbereda denna juice, ta en mogen tomat, en halv gurka, en nypa salt och ett 200 ml glas vatten, lägg allt i en mixer och blanda i en minut. Sedan coe, tillsätt några isbitar och konsumera drinken!
