experimentet eller marshmallow test är en studie av psykologiområdet utförd av forskarna Walter Mischel och Ebbe B. Ebbesen under 1970-talet vid Stanford University i USA.
Läs mer: Lär dig hur din fingerstorlek kan indikera din personlighet
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Resultatet av studierna associerade resistensen i att konsumera godis till utvecklingen av vissa väsentliga livsfärdigheter, såsom självkontroll och förbättrad prestation på tester.
Hur fungerar Marshmallow Quiz?
Experimentet sammanför en serie studier i psykologi och tillämpades på barn med syftet att utvärdera styrkan av de smås vilja eller förmåga att ge upp tillfredsställelsen av ett omedelbart nöje i utbyte mot en belöning framtida.
Testets dynamik består i att ta barnet till ett utrymme där det finns ett bord fullt av godis, kakor, choklad och alla sorters godis, som marshmallow, som ansvarar för testets berömmelse.
Strax efter presenterar forskarna ett förslag för barnet: om hon lyckades vänta i rum ensam, i femton minuter, utan att äta något godis, efter att alla återvänt till rummet skulle hon vinna två. Men om barnet bad att lämna rummet innan den föreskrivna perioden eller om han/hon åt godiset, tillämpades inte den dubbla belöningen.
Viljestyrka och framgång
Resultaten av experimenten ledde till att forskare associerade viljestyrka och självkontroll med framgång. Det beror på att psykologer följde barnen i några decennier och gjorde intressanta upptäckter, som förbättringen av akademisk prestation för dem som visste hur man väntade på den dubbla belöningen.
Förutom förbättringen av studierna visar forskningen att skjuta upp omedelbar njutning hade en effekt på andra områden i minderårigas liv, såsom relationer. bättre och gladare, mindre missbruk och kriminalitet, lägre fetma och bättre stresshantering effektiv.
Vikten av självkontroll
Marshmallow-testet gör det klart att självkontroll kan vara fördelaktigt för våra liv. Därför är det viktigt att lära sig att hantera sina känslor, bygga långsiktiga planer och inte låta sig ryckas med av tillfredsställelsen av omedelbar njutning. Denna hållning kan resultera i ett lyckligare liv i en friskare kropp.
