Osäkra människor är de som ständigt tvivlar på sig själva och sina förmågor. Denna osäkerhet kan orsakas av ett antal faktorer, bl.a tidigare trauman, dåligt självförtroende i dig själv, dåligt självförtroende och ständig jämförelse med andra människor.
Osäkerhet kan vara försvagande och påverka en persons liv på många sätt, inklusive relationer, karriär och socialt liv. Osäkra människor kan lätt skrämmas, undvika sociala situationer och ha svårt att fatta viktiga beslut. Dessutom kan osäkerhet leda till negativa beteenden, som att ständigt söka andras godkännande och förneka dina egna behov och önskningar.
se mer
Forskning visar att tonårshjärnor är "kopplade" till...
4 städvanor du måste bryta för att bli lyckligare
Låt oss undersöka några av dessa vanor:
- Söker validering från andra: Osäkra människor upplever ett konstant behov av att validera sin egen självkänsla genom andras åsikter. De försöker få godkännande från andra för sin personlighet eller arbete genom att söka likes, kommentarer och beröm. De mår bara bra av sig själva när de blir igenkända av andra.
- Sträva efter perfektion: Osäkra människor är på en ständig resa för att presentera sig själva som den perfekta individen inför alla. De är väldigt osäkra på sina brister och svagheter, så sträva efter att göra allt perfekt. Vid vissa tillfällen blir de besatta av tanken på att uppnå perfektion, vilket kan vara extremt giftigt och skadligt för deras mentala hälsa.
- Övertänker: Osäkra människor tänker för mycket. De går vilse i otaliga tankar och oroar sig för situationer redan innan de inträffar. Detta resulterar i ökade nivåer av oro och ångest.
- Att jämföra ditt liv med andra människors och vara blyg självkritisk: ADe som lider av tvivel på sig själv jämför ofta aspekter av sitt liv med andra människors liv, vilket är skadligt.
- Förnekar beröm: Genom att omedelbart bortse från en komplimang när någon annan ger den kan det vara en indikation på att du inte har så mycket uppskattning av dig själv.
- Oroa dig för framtiden: Den ständiga oroen för framtiden upprätthålls av rädsla. De har ett perspektiv på att saker oundvikligen kommer att gå fel i framtiden, vilket skapar konstant ångest. Tanken på en lovande framtid är långt ifrån deras sinnen. Vad de istället kan göra är att inta en beslutsam hållning och ett mer produktivt förhållningssätt till framtiden.
Att hantera otrygghet kan vara utmanande, men det är möjligt att arbeta med att övervinna dessa beteenden. Detta kan inkludera att öva på självbekräftelse, sätta realistiska mål och arbeta med en terapeut för att lösa underliggande problem. Med rätt hjälp kan osäkra människor lära sig att lita på sig själva och andra, och uppnå ett mer balanserat och hälsosamt liv.