Vet du när sömnen kommer och du vill gäspa? Så detta är en naturlig, ofrivillig reflex och det är normalt att den finns i vårt dagliga liv. Men i vissa fall, särskilt när de visas överdrivet, kan de vara ett tecken på några allvarliga hälsoproblem. Vet nedan vad överdrivet gäspande kan betyda.
Läs mer: Sömnrutin och livskvalitet studeras av sjukgymnastikstudenter
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Påfrestning
Hur naturligt det än är kan gäspningar gå lite längre än sömnsuget. I vissa fall är detta ett biologiskt tecken på att vår hjärna arbetar för hårt, vanligtvis i stressiga situationer. På så sätt, när vi gäspar, försöker vår kropp att lindra spänningar i det organet och undvika överbelastning.
Brist på tillräckligt med sömn
Detta är den mest uppenbara frågan, men det är en väsentlig punkt för vår fysiska och mentala hälsa. Genom att gäspa för mycket kan din kropp indikera att du inte har fått tillräckligt med sömn, vilket kan lämna dig utan energi under din dag till dag. Med detta kan din prestation i vanliga uppgifter påverkas kraftigt, såsom bristande fokus i aktiviteter som kräver koncentration, lågt immunförsvar och till och med aptitlöshet.
Hypotyreos
I vissa fall kan trötthet eller överdriven trötthet vara ett hormonellt problem. På grund av detta kan hypotyreos få vissa individer att gäspa mycket i vardagen. I det här fallet är det möjligt att uppfatta dessa tecken genom mental förvirring, slö beteende och till och med depression.
Huvudvärk
Vet du när den där serien av non-stop gäspningar kommer? När detta händer kan det vara bra att förbereda dig med ett medel mot huvudvärk. Detta kan trots allt vara ett tecken på att en migränattack redan är på väg. De som lider mycket av dem slutar med att tacka gäspningarna för beskedet. Ändå är det viktigt att söka läkare om beteendet fortsätter.