influensaoch förkylningar är mycket vanliga på vintern, men de kan också dyka upp under andra årstider, speciellt när människor utsätts för olika förhållanden, såsom den lugna, såsom en mycket glass osv. Därför kommer vi i dagens artikel att dela med oss av några knep för att lindra näsa igensatt vilket gör att du kan andas bättre.
Knep som hjälper dig att lindra nässlem
se mer
65 % av Tinder-användarna är förlovade, enligt studie
Elon Musk börjar förhandla med ett företag från Santa Catarina
Kolla in knep som är viktiga vid den här tiden på året och som hjälper dig att lösa problem med förkylning och influensa:
1. nasala lösningar
Näslösningar är avsvällande medel vars funktion är att lindra nässlem. Sådana lösningar är till salu på apotek och är bra allierade för att förbättra förstoppning.
2. pannmassage
Detta är ett sätt att mjuka upp slem, vilket kan hjälpa till med en täppt näsa. Lägg bara en droppe olja på din panna och gör cirkulära rörelser. Dessutom kan du också göra dessa rörelser runt ögonen.
3. myntate
Pepparmyntste är välkänt för att förbättra förkylnings- och influensaproblem.
4. drick mycket vätska
Hydrering är nyckeln till allt. Hon kan ta bort slem, så drick mycket vatten under dagen. Dessutom kan andra vätskor som buljong, juice och soppor också hjälpa.
5. kryddig mat
Kryddig mat hjälper till att rensa luftvägarna, vilket i hög grad lindrar trängsel. Ät mat som lök, chili och rädisor – försök att lägga till dem i dina vanliga rätter.
6. Ingefära
Sådan mat kan hjälpa mycket vid trängsel. Du kan antingen göra en infusion av roten och dricka den när den är varm, eller blötlägga bomull i ingefäravatten och placera den i ansiktet i 10 minuter.