Speciellt för de människor som vill gå ner i vikt är gurkdieten superrekommenderad. En av dess främsta egenskaper är att det inte kommer att få dig att svälta, och trots det kommer det att garantera resultat. Gurkdieten består i grunden av att äta gurka till måltiderna, men detta bör åtföljas av andra livsmedel, särskilt de som är rika på protein. För att ta reda på mer, besök gurka diet.
Läs mer: Fitness godis recept för dig att inte lämna kosten.
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Gurka som en viktig ingrediens i kosten: vet varför
Gurkor är, förutom att vara läckra och krispiga, utmärkta källor till vitamin A och C. Dessutom är de också rika på vatten och fibrer, vilket gör denna mat ännu bättre, speciellt när vi nämner det låga kaloriintaget det representerar.
På grund av detta får gurka ditt matsmältningssystem att fungera optimalt, vilket hjälper dig att gå ner i vikt och ändå behålla din idealvikt. Dessutom kommer du med hjälp av denna grönsak också att hjälpa till att skydda din kropp genom att ta emot antioxidanter, bekämpa stress och skydda din hjärna. Det är värt att notera att, eftersom det är en strikt diet, är det nödvändigt att följa tidsfristerna. Håll dig därför till denna diet endast i tre dagar.
Vad ska man göra på gurkdieten?
För att följa denna diet kommer det att vara nödvändigt att följa rekommendationerna nedan. Till frukost bör du börja med en skalad, skivad gurka. Komplettera med ett glas vatten med citron och en citrusfrukt, eller om du föredrar, ett äpple.
Gå vidare till lunch, välj något lätt. Så välj en soppa eller en sallad. Kom alltid ihåg att komplettera med lite protein, som grillad kyckling eller fisk. För att komponera din lunch, lägg till en valfri skivad gurka.
När det gäller middag ska samma dos gurka upprepas. Till den, välj en sallad eller te efter eget val. Dessutom är det idealiskt att man undviker konsumtion av bröd och annat mjöl under dieten. Kom också ihåg att dricka mycket vatten under dessa dagar.
