Snarkning är ett problem som drabbar många människor och kan vara ett varningstecken för allvarligare hälsoproblem. Eftersom det är ett väldigt vanligt fenomen ignoreras det ofta och ses som något normalt.
Men att inte uppmärksamma detta innebär att man ignorerar problemen med snarkning, som kan allvarligt påverka hälsan. Därför är det grundläggande att uppmärksamma detta problem för att upprätthålla god hälsa.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Problemen bakom snarkning
Snarkning är ett ljud som uppstår under sömnen på grund av obstruktion eller förträngning av luftvägarna, vilket slutar med att orsaka vibrationer i vävnaderna i halsen. Som är allmänt känt drabbar snarkning många människor, som kanske inte ens vet att snarkning inte är en indikation på god hälsa.
- Sömnapné
Enligt experter kan snarkning indikera närvaron av sömnapné, ett tillstånd som gör att individen inte andas under en tid medan han sover. Detta tillstånd kan leda till hjärt-kärlproblem, som t.ex hypertoni, hjärtsjukdomar och stroke.
Sömnapné kan identifieras genom symtom som dåsighet på morgonen, koncentrationssvårigheter, höga nivåer av irritabilitet, bristande fokus och morgonhuvudvärk. Även rökning, alkoholkonsumtion och fetma är stora förvärrande faktorer för årets apné.
- Finns det behandling?
Behandling för sömnapné kan innebära livsstilsförändringar som viktminskning, regelbunden träning och kostförändringar. Dessutom finns behandlingsalternativ med apparater som hjälper till att hålla luftvägarna öppna under sömnen.
- ignorera aldrig snarkning
Det är extremt viktigt att komma ihåg att tidig diagnos av sömnapné och antagandet av lämpliga behandlingsåtgärder kan förhindra allvarliga hälsokomplikationer. Att ignorera snarkning är därför ett extremt ogiltigt och oansvarigt alternativ.
Förutom sömnapné kan snarkning också vara förknippat med andra tillstånd, såsom fetma och gastroesofageal reflux.
När det gäller fetma finns det möjlighet att fett ansamlas runt luftvägarna, vilket bidrar till att de förträngs, vilket resulterar i snarkning.
På den sidan av gastroesofageal reflux sker snarkning på grund av inflammation och irritation i halsen, utöver ansamling av vätska i lungorna, vilket gör det svårt att andas under sömnen.
