Inte på humör att träna? Anledningen till detta kan vara i din mage.

Håll en rutin övningardet är svårt. Förutom det faktum att det alltid verkar vara ett bättre alternativ att vara tyst hemma, är det inte varje dag vi är på humör för att träna. Forskare undersöker detta och försöker hitta en lösning på bristen på mod att flytta vårt skelett och verkar ha hittat de skyldiga i vår inälvor.

Läs mer: "Jag kan inte träna", förklarar Harvard-forskaren varför

Enligt en studie gjord av University of Pennsylvania, USA, kan vissa bakterier som lever i vår tarm öka frisättningen av dopamin under fysisk träning. Och det är det som gör oss mer villiga att träna.

Hur upptäckte forskare källan till en ovilja att träna?

Studien genomfördes på 106 möss, som screenades för genetik, träningskapacitet och tarmmikrobiomsammansättning. Enligt vetenskapsmannen Christoph Thaiss var den högre frekvensen som gnagare tränade med kopplat till mängden och kvaliteten på bakterierna i deras tarmar.

Forskningen drog slutsatsen att möss som hade bakterierna intakta spenderade dubbelt så mycket tid på att träna frivilligt jämfört med de som hade störningar i tarmmikroberna. Dessutom registrerade den senare en minskning av nivån av dopamin.

Vid en annan punkt i studierna, dessa råttorfick fettsyraamider, molekyler som produceras av tarmbakterier. Därefter kunde gnagarna nå samma övningsfrekvens som de andra.

Med detta kunde forskarna fastställa ett samband mellan viljan att träna och bakterierna som lever i tarmen.

hjärna och tarm

Kopplingen mellan hjärnan och tarmen har bevisats tidigare. Tidigare studier har visat att mag-tarmsystemet är kopplat till humörreglering. Det är därför folk blir så irriterade när de går några dagar utan att gå på toaletten till exempel.

Vår tarm verkar också starkt för att kontrollera nivåerna av blodsocker, skydda mot hjärtsjukdomar och till och med förebygga demens.

Examen i social kommunikation vid Federal University of Goiás. Brinner för digitala medier, popkultur, teknik, politik och psykoanalys.