Drycker för att hjälpa den lata tarmen!

Lat tarm är verkligheten för många människor som kan gå tre till fem dagar utan att gå på toaletten för att få avföring. Och eftersom en av de viktigaste egenskaperna som förenar människor är att gå på toaletten, kan det vara intressant att känna till några drinkar med kraften att hålla tarmen regelbunden.

Lat tarm och svårigheter att evakuera kan vara reflektioner av negativa matvanor

se mer

Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...

Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...

Konsumerar lite fibrer under dagen, dricker inte tillräckligt med vatten eller inte inkluderar frukt och grönsaker på menyn är en av de faktorer som kan orsaka den välkända tarmen lat.

Vissa drycker kan dock hjälpa till att reglera din tarm och förbättra din relation till badrummet. Se vad de är:

Vatten

Tillräcklig vattenförbrukning kan bidra till att upprätthålla kroppens hydrering, med kraften att producera avföring. mer återfuktad och lätt att producera i tarmen, från närvaron av magnesium och sulfater.

Förutom vatten är det möjligt att konsumera vatten med citron, som på grund av närvaron av C-vitamin i frukt, främja laxerande effekt, som hjälper till att tömma tarmen.

Kaffe

Det berömda kaffet, som finns i många människors dagliga liv, kan förutom att hjälpa dig att inte somna, också stimulera tjocktarmen och gynna sammandragningar vid evakuering tack vare mängden koffein som finns i dryck. O koffeinfri har också samma effekt.

Fruktjuice

Fruktjuicer är fantastiska och näringsrika. Men äppel- eller päronjuice hjälper till att lindra förstoppning på grund av närvaron av glukos och sorbitol. Mango, papaya och vattenmelon är också bra juicer att konsumera för att minska tröga tarmar.

plommonjuice

Du kanske inte är bekant med katrinplommonjuice, men den är en bra allierad när det kommer till att reglera dina tarmar, tack vare sorbitol, som också finns i äpplen, och som anses vara ett naturligt laxermedel.

Teer

Te kan konsumeras för att reglera tarmen. Svarta, gröna, ingefära och andra växter är fulla av komponenter som främjar laxerande effekter i kroppen.

aloe vera juice

Även känd som aloe vera, aloe vera juice är fullproppad med antioxidanter som bidrar till bra tarmrörelser, vilket förbättrar förstoppning och minskar inflammation och uppblåsthet.

färsk chia med vatten

Chiafrön är fulla av fibrer som hjälper kroppen att fungera korrekt. När de kombineras med vatten bidrar de till att mjuka upp avföringen och hjälper till att främja tarmreglering.

Vinsten från Petrobras skulle kunna ge 250 R$ i bensin för varje fordon

Nyligen släppte Petrobras sina finansiella resultat för första kvartalet 2022. Totalt fick företa...

read more

Berättelsen om amerikanska tvillingar födda från embryon som frysts i 30 år

Visste du att det är möjligt för barn att födas från embryon som frysts i nästan 30 år? Den 31 ok...

read more

DART-uppdrag att kollidera med asteroid för att skydda jorden

DART-uppdraget (Double Asteroid Redirect Test) från NASA, som lanserades i november 2021, är desi...

read more