Äpplen är näringsrika och välsmakande, plus att de erbjuder många hälsofördelar. Dessa frukter är rika på vitaminer och mineraler, såsom vitamin C och järn, och innehåller antioxidanter som kan hjälpa till att skydda kroppen från cellskador. Och för att underlätta deras konsumtion kan peeling av dem hjälpa till i denna process. Se sätt att använda skalade äpplen i måltider.
10 sätt att använda äpplen
se mer
Ska jag dela tvålen med min familj?
Drömmer du om att bo utomlands? Upptäck länderna som älskar mest...
Försök att lägga till dem i dina måltider för en söt smak och extra dos av näringsämnen. Här är 10 idéer för att inkludera skalade äpplen i dina måltider:
som mellanmål
Skär bara äpplet i tunna skivor och ät det som ett hälsosamt mellanmål när som helst på dagen.
i smoothies
Lägg skalade äppelskivor till din morgonsmoothie för extra smak och näring. Det går att göra blandningar med andra frukter, till exempel med bananer och röda frukter.
i sallader
Skär äpplet i små tärningar och lägg till din sallad för en söt och krispig touch.
I kakor och pajer
Lägg till rivet skalat äpple till kak- och pajerecept för smak och fukt.
i sylt
Koka skalade äpplen med socker och kryddor för att skapa en hemmagjord sylt som kan användas på pannkakor, rostat bröd eller som fyllning i pajer.
i juicer
Tillsätt skalade äpplen till din fruktjuice för extra smak och konsistens.
i soppor
Tillsätt skalade äppeltärningar till pumpa- eller löksoppor för en söt touch.
i grytor
Lägg tärnat skalat äpple till nöt- eller kycklinggrytor för att balansera smaken och tillsätt näringsämnen.
i chutneyer
Mal skalade äpplen med kryddor och vinäger för att skapa en chutney som kan användas som dippsås till kött eller som tillbehör till indiska rätter.
som dekoration
Skär skalade äpplen i tunna skivor och använd som dekoration till pajer eller kakor.