Du skuldkänslor de är ganska vanliga och kan uppstå när någon tror att de har gjort något fel eller när de inser att de inte har agerat enligt sina egna värderingar eller andras förväntningar. Denna känsla kan vara ett tecken på att en person försöker leva upp till sina egna moraliska normer, men det kan också vara ett tecken på att de är för hårda mot sig själva. Nu har forskare kommit på hur man kan minska den skuldkänslan. Kolla artikeln och ta reda på det.
Skäl att känna skuld
se mer
Trädgårdens under: Arruda, mirakelväxten
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Skuldkänslor kan vara milda eller intensiva och kan utlösas av en mängd olika situationer, såsom:
- Såra någons känslor;
- Att inte uppnå ett personligt eller professionellt mål;
- Saknar ett möte;
- Att inte hjälpa någon i nöd;
- Att göra något som går emot ens moraliska eller religiösa övertygelse.
Sätt att minska skuldkänslan
Forskare vid psykologiska fakulteten vid universitetet i Basel genomförde en studie för att identifiera om skuldkänslor kan minskas genom att ta placebo.
Således placerades deltagarna i tre tillstånd: några tog inte medicin, andra deltagare i en grupp fick piller placebo med den vilseledande informationen att det var en riktig drog, medan deltagare i en annan grupp fick en annan placebo.
Båda grupperna som fick placebo fick veta att det de fick skulle vara effektivt mot skuldkänslor. Resultaten visade att skuldkänslorna minskade signifikant i båda placebogrupperna jämfört med de utan medicinering.
Andra vetenskapliga studier har visat att placeboeffekter kan vara kraftfulla vid behandling av depression.
"Särskilt administreringen av öppna placebo är ett lovande tillvägagångssätt, eftersom det bevarar patientens autonomi, vilket gör det möjligt för patienter att vara fullt medvetna om hur interventionen utförs det fungerar."
Studieresultaten är ett lovande första steg mot symtomspecifika och mer etiska behandlingar för psykologiska besvär med öppna placebos, enligt Dilan Sezer.
För Dilan Sezer: "Användningen av öppna placebos skulle vara ett billigt och direkt behandlingsalternativ för många psykologiska och fysiska besvär". Skuldkänslan kan vara en naturlig reaktion på olämpligt beteende, men när den blir konstant och överdriven kan den leda till känslomässiga problem som depression och ångest.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.