Har du hört talas om fördelar med tranbärsjuice? Denna frukt hemma på norra halvklotet är mycket annorlunda, men mycket näringsrik och förhindrar bland annat urinvägsinfektioner. Det är därför vi har listat 4 fördelar med denna underbara dryck så att du bättre kan förstå anledningarna till att inkludera citronsaft. tranbär i dina matvanor ofta.
Läs mer: Kolla in 4 livsmedel som saktar ner din ämnesomsättning
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Tranbär - Vad är det och vilka är dess fördelar?
I forntida tider användes tranbäret i stor utsträckning av inhemska stammar som mat, i ceremonier och även som en potent medicin. När det gäller växten av denna mat är det en liten buske som ger upphov till en röd och sur frukt, som för närvarande används för direkt konsumtion eller som en kulinarisk ingrediens.
I Brasilien är den vanligaste formen av tranbärskonsumtion genom juice, så vår lista hänvisar till fördelarna med denna dryck. Så, utan vidare, kolla nedan vilka är de mycket viktiga egenskaperna hos denna frukt.
Förhindrar infektioner i urinvägarna
Som vi nämnde tidigare förebygger tranbär urinvägsinfektioner. Detta beror på mängden proantocyanidiner, som är funktionella föreningar som hjälper till med urinrytmen, eftersom de förhindrar patogena (sjukdomsframkallande) bakterier från att ta fäste och bilda kolonier i slemhinnan i tarmkanalen urin.
Förebygger cancer
De fytokemikalier som finns naturligt i tranbär är mycket kraftfulla antioxidantföreningar som hjälper till att skydda kroppen från cellskador orsakade av fria radikaler. Därför är denna frukt utmärkt för att förebygga cancer.
Fria radikaler gynnar åldrandeprocessen och kan dessutom vara riskfaktorer för uppkomsten av vissa andra kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar.
förbättrar matsmältningen
Samma föreningar som är ansvariga för att skydda hjärtat tjänar också till att förbättra matsmältningssystemets funktion, eftersom de förhindrar bakterier som t.ex. Helicobacter pylori (H. pylori) lever och fortplantar sig i magslemhinnan.
Stärker kroppens försvarssystem
Tranbärsjuice är rik på vitamin C och detta hjälper till att hålla immunförsvaret i full funktion. Dessutom bekämpar den oxidativ stress som härrör från stress och bidrar fortfarande till att eliminera skadliga bakterier.