Avokado är en underbar frukt, vars näringssammansättning är rik på bra fetter, fibrer, vitaminer och mineraler. Men visste du att dess blad också är bra för din hälsa? Med det i åtanke kommer vi att presentera dig för några fördelar med avokadoblad och hur du kan inkludera denna mat i din rutin.
Läs mer: Medicinska teer: kolla in kraften i vissa teer för din hälsa!
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Avokadoblad – Vilka egenskaper har det?
Avokadobladet är rikt på mineraler som kalcium och fosfor, som är avgörande för benhälsan. Dessutom innehåller den vitamin E, som förhindrar för tidigt åldrande, så det är också bra för huden. Dessutom kan detta blad fortfarande hjälpa till i kampen mot tarmparasiter (maskar).
- Stärker vårt försvarssystem
Du kan använda avokadobladet för att göra ett te när du har förkylnings- eller influensasymptom, som Detta blad stärker kroppens immunförsvar och hjälper till att bekämpa virus, så det gör återhämtningen mer snabb.
- Minskar trycket
Avokadoblad är bra för de med högt blodtryck, då det hjälper till att kontrollera blodtrycket pga på grund av sin urindrivande kapacitet och även för att den är rik på mineralerna kalcium och kalium, som också påverkar tryck.
Hjälper avokadobladste dig att gå ner i vikt?
Avokadobladste har diuretiska egenskaper, som tidigare nämnts, så det kan hjälpa till i viktminskningsprocessen genom att eliminera ansamlade vätskor i kroppen. Men förändringar i kost och utövande av fysiska aktiviteter är också nödvändiga för att garantera resultatet.
Hur man förbereder te med avokadoblad
Ingredienser:
- Torkade avokadoblad - 1 sked
- 1 kopp innehållande kokande vatten
- 1 tesked honung (valfritt)
Metod för beredning:
Häll först bladen i koppen med kokande vatten, täck sedan över och vänta i 10 minuter. Gör det, coe (valfritt) och drick teet fortfarande ljummet. Om du vill söta, använd honung, socker eller sötningsmedel.
Finns det kontraindikationer eller biverkningar av att konsumera avokadoblad?
Än så länge finns det inga vetenskapliga studier som bevisar de negativa effekterna av konsumtion av avokadoblad, men som allt annat i livet krävs balans i användningen av detta blad. Så var med måtta!
