Labyrintit hänvisar till problem med labyrinten, en struktur som utgör en del av innerörat. I den meningen, vet att mat kan påverka bilden. Därför skiljs vi åt 5 livsmedel som förbättrar labyrintit för att du ska veta hur du kan lindra episoder av detta hälsoproblem.
Läs mer: Kolla in 6 livsmedel med mer C-vitamin än apelsiner
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Det finns flera faktorer som kan orsaka labyrintit, inklusive stress, cirkulationssjukdomar, infektioner virus, tumörer och till och med diabetes och högt blodtryck, eftersom de är sjukdomar som påverkar blodkärl och andra strukturer platser. Dessutom inkluderar symtomen illamående, yrsel, illamående och till och med fall.
5 livsmedel som förbättrar labyrintit
Eftersom det är ett inflammatoriskt tillstånd, måste kosten för att förhindra episoder av labyrintit vara låg i livsmedel som främjar inflammation, såsom bearbetat kött och livsmedel som innehåller mycket raffinerat mjöl, för exempel. Å andra sidan bör livsmedel med antiinflammatoriska föreningar vara en del av den dagliga konsumtionen.
1. Frukt och grönsaker
Frukt och grönsaker är rika på viktiga näringsämnen för att kroppen ska fungera väl. I den meningen är de bra källor till antiinflammatoriska föreningar, som lykopen. Därför måste de vara en del av den dagliga kosten för att undvika episoder av labyrintit.
2. frön
Pumpa-, sesam-, chia-, solros- och linfrön är rika på bra fetter, som hjälper till att minska inflammation i kroppen. Av denna anledning bör de betraktas som allierade för att lindra labyrintit.
3. Fisk
Fisk som lax, sardiner och tonfisk har omega 3, vilket är antiinflammatoriskt och förbättrar även nervsystemets funktion. Därför är de bra alternativ för att bekämpa inflammation i labyrinten.
4. Hela livsmedel
Hela livsmedel har, förutom att innehålla en bra andel fibrer, även vitaminer, mineraler, antioxidanter och antiinflammatoriska medel. Dessa livsmedel måste konsumeras dagligen för att lindra inte bara labyrintit, utan även andra närliggande tillstånd som kan utlösa inflammation.
5. Olivolja
Olivolja är också rik på bra fetter och innehåller mycket omega 6 som fungerar tillsammans med omega 3. Därför bör det konsumeras tillsammans med fisk, till exempel, för att säkerställa antiinflammatorisk verkan.
Dessa är några livsmedel som kan hjälpa till att lindra labyrintit. Om du har allvarliga symtom på detta hälsoproblem, tveka inte att söka läkarvård för att undvika oroande konsekvenser.