Det finns inget värre än att känna sig osäker, eller hur? Om du tillbringar en stor del av ditt liv åtföljd av denna känsla, kommer du i den här artikeln att kunna förstå dess orsaker och hur du löser det. På så sätt kan du undvika de flesta problem som orsakas av osäkerhet, som att undvika att lämna hemmet, vara rädd för att prata med nya människor, rädsla för att bli avvisad osv.
Läs mer: 3 tecken utställda av personer med ett mindervärdeskomplex
se mer
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Det finns några hundraser som anses vara perfekta för människor...
Innan du kommer till tipsen är det viktigt att förstå att alla känner sig osäkra ibland, men problemet är när det händer mest hela tiden och hindrar dig från att gå vidare med livet. Detta är vanligtvis resultatet av en något komplicerad barndom, tidigare trauman och senaste upplevelser av misslyckande eller ensamhet. Sålunda börjar människor tillskriva negativa tankar om sig själva, ofta åtföljda av en ouppnåelig perfektionism.
Osäkerhet orsakad av perfektionism
Många människor har väldigt höga krav och förväntningar, som den perfekta relationen, det vackraste huset, bättre betyg, bland annat. Tyvärr slutar de i många fall med att glömma att allt inte är under vår kontroll, vilket kan leda till skuldkänslor och besvikelse. Alltså när något inte går som önskat tar känslan av otrygghet över.
I dessa fall kan du utvärdera dig själv utifrån din insats snarare än resultatet, vilket ofta beror på faktorer utanför din kontroll. Försök också att vara mer medkännande med situationen och försöka lära av varje ny upplevelse.
Osäkerhet på grund av avslag
Osäkerhet på grund av avslag kan vara en av de mest smärtsamma och kan direkt påverka vårt humör och hur vi känner för oss själva. Dessutom är de vanligtvis resultatet av senaste händelser, som att förlora ett jobb eller ett uppbrott, vilket omedelbart påverkar din självkänsla.
För att hantera detta rekommenderar experter att du tar dig tid att förstå det nya normala, samt att gå ut och utföra uppgifter som intresserar dig. Att spendera mer tid med familj och vänner kan också hjälpa dig att övervinna känslor av avslag.
