Då och då stöter vi på det där suget att äta en sötnos, speciellt efter måltider, eller hur? Men när vi följer en näringsmässig matplan kan vi inte överdriva sockerarter och fetter. Med det i åtanke, här är fem läckra alternativ för desserter för bantare. Se till att kolla in det!
Läs mer: Känn till de otaliga fördelarna med att äta russin och klaga inte på det längre!
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Choklad 70% kakao
Att konsumera mörk choklad efter måltid kan till och med ge hälsofördelar, såsom bättre ämnesomsättning och kolesterolkontroll.
Därför rekommenderas till och med dess intag, eftersom dess kvaliteter också inkluderar en ökning av libido, blodsockerkontroll, reglering av organismen och balansen av nivåer av kolesterol.
Spannmål
Spannmål är ett perfekt alternativ för att tillfredsställa suget efter något gott och sött mellan dagens måltider utan att bryta din kost. Det finns flera alternativ tillgängliga på marknaden, vissa har dock konstgjorda sötningsmedel och färgämnen i sin sammansättning. Därför måste man se till att endast konsumera de som inte innehåller tillsatser.
Jordnötssmör
Jordnötssmör kan vara en viktig allierad under processen för att uppnå ett hälsosammare liv. Lika mycket som det är en fet mat, på acceptabla nivåer för daglig konsumtion, har den fördelen att släcka begäret efter en sötnos. Det betyder att du redan med en liten mängd känner dig nöjd.
Havre
Havregrynsgröt är ett mycket mångsidigt livsmedel, eftersom det passar bra med alla andra livsmedel, förutom att det är mycket näringsrikt och naturligt. Därför, oavsett om den är i en smoothie med lättmjölk, blandad med flingor eller på toppen av en fruktsallad, kommer den att ge en helt speciell smak till din efterrätt.
Torkade frukter
Ett av de bästa sätten att släcka sötsuget är med hjälp av torkad eller uttorkad frukt, eftersom de innehåller den nödvändiga mängden socker utan att skada din kropp. Därför rekommenderas det att alltid ha dem i närheten när lusten slår till.