Nyligen en ny studie som pekade på effekten av kraftig fysisk träning på kvinnliga tonåringar. Resultaten av tester utförda med flickor i åldern 15 till 18 år visade att vissa övningar kan förbättra uppmärksamhetskontrollen. Denna kontroll är förknippad med situationer där vi är distraherade och där vi slutar med att agera impulsivt.
Forskning om uppmärksamhet med tonårsflickor
se mer
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Det finns några hundraser som anses vara perfekta för människor...
Studien om effekten av träning på ungdomar utfördes av forskare vid University of Illinois i USA. Forskningsledare professor Dominika Pindus säger:
"Uppmärksam kontroll är en aspekt av hämmande kontroll. Vi kan tänka på hämmande kontroll som vår förmåga att kontrollera uppmärksamhet när vi är distraherade och vår förmåga att kontrollera att agera på impuls."
Professorn vid institutionen för samhällshälsa tillade att "studier har funnit att hämmande kontroll är relaterad till bättre akademisk prestation". Tidigare studier har redan visat att personer som uppvisar större hämmande kontroll har bättre förutsättningar att hantera ekonomi, hälsa och till och med uppvisar lägre chans att begå brott.
För denna forskning använde Pindus team data från en kontrollerad studie med gymnasieelever i New South Wales, Australien. Datan tjänade till att bedöma könsskillnader i sambandet mellan fysisk aktivitet och kognition.
Informationen inkluderade daglig volym och intensitet av övningar, inspelad av handledsenheter i sju dagar. Enheten mätte förändringar i accelerationen, vilket indikerar en kontinuerlig signal om rörelse.
undersökningsresultat
Som ett resultat av dataanalys märkte forskarna att eleverna som presenterade högre nivåer av intensitet i övningar, kunde upprätthålla de högsta nivåerna av uppmärksamhet i tester kognitiv. Dessutom var de mindre distraherade och kunde fokusera på den information som gavs.
Å andra sidan tog de deltagare som hade en lägre nivå av fysisk intensitet under övningarna längre tid att svara på tester och visade fortfarande mindre noggrannhet i att svara på aktiviteter som visade information som distraherade dem, vilket tyder på ett problem med fokus.
