Det finns flera sorters paprika. Deras kombination med kryddor gör någon mat mer läcker. Inte konstigt att det är en av de mest kända och älskade kryddorna runt om i världen. Även om de kryddigaste rätterna är under ett tabu att ta med skada för kroppen är detta kanske inte den absoluta sanningen. När allt kommer omkring, är peppar dåligt för hälsan?
Läs mer: Förbättra din hälsa genom att konsumera frukt- och grönsaksskal
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Peppar: vet fördelarna med kryddiga kryddor
Detta är en frukt som borde vara oumbärlig vid bordet.
Vad många inte vet är att det faktiskt är bra för hälsan. Naturligtvis finns det många olika sorters paprika och olika sätt att tillaga dem på, men de är alla rika på vitamin C och E. När de kommer i kontakt med levern omvandlas de till vitamin A, som uppvisar antioxidant, antiinflammatorisk och antimikrobiell verkan.
De hjälper till i processen att kontrollera spridningen av tarmmikrobiomer som, när de inte får ordentligt med näring, kan vara skadliga för kroppen. Se fler fördelar med kryddig mat i måltiderna.
1. Hjälper till med viktminskning
Peppar har en bioaktiv förening som främjar metabolismens acceleration, hjälper till att bränna fett och reglera ämnesomsättningen.
2. Ökar libido
Kryddig mat ökar hjärtfrekvensen och blodcirkulationen, vilket gynnar libido. Dessutom stimulerar kapsaicinet som finns i frukten frisättningen av endorfiner, hormonet av lycka och njutning.
3. Stärker immuniteten
Vitamin C som finns i frukten hjälper till att multiplicera försvarscellerna och producerar vita blodkroppar i större mängd, vilket hjälper till att bekämpa alla organismer som är skadliga för hälsan.
4. Upprätthåller hjärthälsa
Genom att ha antiinflammatorisk och antioxidant verkan sänker peppar kolesterolnivåerna, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar som stroke och hjärtinfarkt.
5. Reglerar blodsockernivån
Paprika har en viss nivå av kolhydrater, vilket gör dem till ett bra val för en diabetiker. Förutom att hjälpa till med glukoskontroll stimulerar det frisättningen av insulin.
6. Antioxidant och antiinflammatorisk
Vitaminerna som kryddig mat bär anses vara antioxidanter och antiinflammatoriska på grund av verkan av de närvarande föreningarna.
