Livet för de som bor ensamma och behöver arbeta eller studera är inte lätt, så många tar till färdigmat och recept för att de inte har tid att laga mat. Med det i åtanke valde vi ut 3 recept för dig som bor ensam och inte vill ändra sina mat.
Praktiska rätter för dig som bor ensam
se mer
Kolla in de hälsosammaste tealternativen att inkludera i ditt dagliga liv
Banana Tea: Hemligheten bakom en djup nattsömn
I den hektiska vardagen kommer det inte alltid att finnas tid att göra rätter med långa processer. Detta kan dock inte på något sätt hindra dig från att äta bra! När allt kommer omkring kan du alltid göra en av de praktiska rätterna som vi lägger upp nedan:
snabb grillad lax
För att göra detta recept behöver du:
- 1 laxfilépost;
- 1 msk ströbröd;
- 1 msk olivolja;
- Salta, peppra och citron efter smak.
För att förbereda, lägg laxen i en skål med vatten och pressa en halv citron i vattnet. Efter fem minuter, ta bort fisken, skölj den under rinnande vatten och torka den med en pappershandduk.
Gnid sedan en blandning av salt, peppar och olivolja på båda sidor av fisken. Klä till sist fisken med ströbröd och lägg laxen på en förvärmd grill eller stekpanna. Låt den nu bryna på båda sidor och servera.
snabb potatismos
I detta recept behöver du följande ingredienser:
- 3 medelstora potatisar;
- ½ låda gräddmjölk;
- 1 sked smör;
- 175 ml mjölk;
- Salt att smaka.
Börja i förberedelsen med att koka potatisen tills den är mjuk, men fast. Ta sedan bort dem från vattnet och pressa dem med en juicepress eller gaffel. Strax efter, ta en kastrull och smält smöret i elden och tillsätt sedan potatismos, grädde och mjölk. Så det är bara att blanda tills degen är homogen och tillsätt salt efter smak.
fylld crepioca
I det här receptet behöver du:
- 2 skedar tapiokagummi;
- 2 ägg;
- Salta och peppra efter smak;
- Valfri fyllning (strimlad kyckling, ost, tonfisk och annat).
När du förbereder, bryt de två äggen i en rund skål och vispa dem med hjälp av en gaffel tills de är väl blandade. Tillsätt sedan tapiokan och även saltet och vispa igen tills det blir en homogen massa.
Så värm upp en stekpanna non-stick över hög värme och häll blandningen i den. Vänd crepiocan med hjälp av en spatel när ovansidan är praktiskt taget torr. Så, sänk temperaturen, låt det bryna på andra sidan medan du lägger på fyllningen. Slutligen, stäng din crepioca så är den redo att serveras!