Har du bråttom och har inte tid att förbereda en genomarbetad rätt till lunch, mellanmål eller middag? Vi har satt ihop ett snabbt recept på Pizza hälsosam rätt som får det att vattnas i munnen, gör ditt liv enklare och tar inte mer än 20 minuter att tillaga. Svarar vi på dina böner? Så kolla in denna förberedelse som kommer att överraska dig.
Läs mer: Denna läckra Air Fryer Pizza kan rädda din fredagskväll
se mer
Kolla in de hälsosammaste tealternativen att inkludera i ditt dagliga liv
Banana Tea: Hemligheten bakom en djup nattsömn
En snabb middag med god hälsosam pizza
Kolla in denna läckra rätt nu som du kan missbruka efter behag.
Snabb och nyttig pizza
Perfekt för hektiska dagar, för dem som inte vill lämna sin diet eller till och med för dem som är måna om att behålla sin hälsa på topp. Detta recept kommer att vara av stort värde för dig och hela familjen.
Ingredienser till receptet
Håll utkik efter de nödvändiga föremålen och räkna med att alltid ha dem hemma. Vem har aldrig ställts inför situationer som krävt en viss smidighet i matlagningen? Så se vad du behöver.
- 100 g rå quinoa;
- 40 ml vatten;
- Tomatpuré;
- Gratinerad ost;
- Tempê;
- Oliver efter smak.
- Basilika efter smak.
Metod för beredning
Det är också viktigt att schemalägga genomförandet av receptet, eftersom quinoan måste blötläggas i en timme. Ja, förberedelserna går snabbt, men vissa saker måste göras i förväg.
- Börja med att blötlägga rå quinoa i minst 60 minuter;
- Tvätta den sedan väl i rikligt med vatten;
- Mal de nämnda ingredienserna i ca 40 ml vatten;
- Bred ut blandningen på bakplåtspapper och grädda i 10 till 15 minuter vid 200ºC;
- Tillsätt tomatmassa och ost, tempeh, basilika och oliver;
- Ta sedan tillbaka pizzan i ugnen i några minuter till. Bara tills osten smält.
Redo! din middag friska den är redo att konsumeras. Du kan servera den andra tider på dagen. Du kan till och med göra rätten som ett alternativ till ett välsmakande eftermiddagssnack som inte är skadligt för hälsan.
